Y học bốn phương - Xoa xát các kinh huyệt là cách giữ sức khỏe rất công hiệu (phần 3)

Trần Văn Tiến

Sưu tầm và biên soạn

(Tiếp theo)

7. Khi buồn nôn xoa xát vào vùng tim

         Khi ngồi tàu xe mà buồi nôn, căng thẳng và cảm thấy không thoải mái, khi uống nhiều rượu mà muốn nôn ọe, thông thường hay xoa vào sau lưng. Thực ra làm như vậy không có hiệu quả gì cả, chỉ cốt để an ủi tinh thần mà thôi. Kinh huyệt chống nôn không nằm ở sau lưng mà nằm giữa hốc tim và bụng, có các kinh huyệt thượng quản, trung quản, hạ quản....

          Do đó khi cảm thấy khó chịu, dùng ngón tay xoa xát mạnh từ trên xuống dưới hốc tim.

         Sau 2-3 phút cơn buồn nôn sẽ qua. Nếu đã nôn thì xoa hốc tim sẽ làm tan cản giác dau bụng và nôn nao.

         Uống rượu quá nhiều, say tàu xe, đừng quên xoa vùng tim để làm tan cảm giác nôn nao khó chịu.

8. Xoa xát bụng để làm dịu cơn đau dạ dày và đau bụng

         Nội tạng là nguồn gốc của sức khỏe vì vậy làm cho nó khỏe mạnh, phát huy được đầy đủ năng lực là điều rất quan trọng. Do đó cần phải xoa xát bụng.

         Phương pháp cực kỳ đơn giản. Yếu lĩnh của nó là: Dùng bàn tay như vạch vòng tròn xoa xát vùng bụng. Trước hết lấy tay phải đặt ở dưới ngực phải từ đó qua dưới bụng bên phải vòng sang bụng trái rồi trở về vị trí ban đầu, sau đó lại dùng tay trái đặt dưới ngực trái xoa xát một vòng tròn từ trái qua phải (như khi thực hiện lần đầu). Hai tay thay đổi nhau làm đi làm lại 36 lần.

         Cần làm hơi mạnh để tăng cảm giác của dạ dầy và của ruột.

         Xoa xát bụng ngoại trừ công dụng tiêu trừ sự mệt mỏi của hệ thống tiêu hóa và làm cho nó mạnh lên còn có hiệu quả làm cho muốn ăn, ăn ngon miệng.

         Kiên trì tập nhất định có thể làm cho dạ dày và ruột mạnh lên, không bị đau dạ dày và đau bụng.

         Những người do căng thẳng mà thường đau dạ dày, hoặc dạ dày yếu càng nên hàng ngày xoa xát vùng bụng.

9. Dùng gan bàn chân kiểm tra sức khỏe

         Gan bàn chân có huyệt Dũng Tuyền. Dùng huyệt này có thể kiểm tra tình trạng sức khỏe một cách đơn giản.

         Châm điếu thuốc là rồi để cách huyệt Dũng Tuyền 0,5 cm. Nếu người sức khỏe bình thường thì chỉ khoảng 10 - 30 giây sẽ cảm thấy nóng. Nếu người nào thấy thời gian bị nóng lâu hơn hoặc cảm giác ấy của hai chân khác nhau chứng tỏ thần kinh giao cảm mất thăng bằng, nội tạng suy nhược hoặc mắc một chứng bệnh nào đó, cần kiểm tra sức khỏe toàn diện. Mỗi tháng ít nhất kiểm tra theo cách đó một lần. Nếu thấy khác thường, hãy đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe toàn thân.