Để có cuộc sống cân bằng

Ai cũng muốn có một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể xác lẫn tâm hồn. Để giữ được thân tâm thường an lạc không đơn giản. Mời bạn đọc những lời khuyên của Đức Đạt-Lai-Đạt-Ma thứ 14. 
  

“BÍ KÍP” ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG CÂN BẰNG

VÀ THANH THOÁT

ĐỨC ĐẠT-LAI-LẠT-MA 14

 Ảnh: Internet

            Đăng-châu Gia-mục-thố (tiếng Tạng: Tenzin Gyatso, sinh ngày 6 tháng 7 năm 1935) là tên của Đạt-lai Lạt-ma thứ 14, là nhà lãnh đạo thế quyền và giáo quyền của nhân dân Tây Tạng. Ngài sống lưu vong tại Ấn Độ từ 1959 đến nay. Ngài được trao giải Nobel Hòa bình năm 1989, đồng thời là người đại diện Phật giáo xuất sắc hiện nay trên thế giới.

         Đọc qua những chia sẻ về kinh nghiệm cuộc sống của ngài, chúng ta sẽ biết được những “bí kíp” để có sự cân bằng và thanh thoát luôn được thể hiện nơi nụ cười và lối sống của vị Đạt-lai Lạt-ma này.

SỨC KHỎE

1. Uống nhiều nước.

2. Ăn sáng như vua, ăn trưa như ông hoàng và ăn tối như kẻ ăn xin.

3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.

4. Sống với 3 N – Năng lực, Nhiệt thành và Nhân ái

5. Tìm ra thì giờ mà cầu nguyện.

6. Chơi trò chơi nhiều hơn.

7. Đọc nhiều sách hơn năm cũ.

8. Ngồi yên lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày.

9. Ngủ 7 giờ.

10. Đi bộ từ 10-30 phút mỗi ngày. Và mỉm cười trong khi bước đi. 

NHÂN CÁCH

11. Đừng so sánh cuộc đời của bạn với cuộc đời của những người khác. Bạn không biết cuộc hành trình của họ như thế nào đâu.

12. Đừng có những tư tưởng tiêu cực hoặc có những thứ mà bạn không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của bạn vào khoảnh khắc hiện tại tích cực.

13. Đừng làm quá mức. Giữ giới hạn của bạn.

14. Đừng quá coi trọng bản thân bạn. Không ai để ý bạn đâu.

15. Đừng phí năng lực quý báu vào chuyện ngồi lê đôi mách.

16. Hãy mơ nhiều hơn khi bạn còn đang thức.

17. Ghen tỵ là phí thì giờ. Bạn đã có tất cả những gì bạn cần rồi.

18. Hãy quên đi những chuyện quá khứ. Đừng nhắc cho vợ/chồng của bạn nhớ lại những lỗi lầm của họ trong quá khứ. Việc này sẽ làm hỏng hạnh phúc hiện tại của bạn.

19. Cuộc sống quá ngắn để mà phí thì giờ vào việc ghét người nào. Đừng ghét những người khác.

20. Hãy làm hòa với quá khứ của bạn để nó không làm hỏng hiện tại.

21. Không ai lãnh trách nhiệm về hạnh phúc của bạn ngoài bạn.

22. Hãy nhận thức rằng cuộc đời là một trường học và bạn ở đây là để học. Các bài toán chỉ là một phần của học trình, xuất hiện rồi phai mờ đi giống như lớp đại số, nhưng các bài học bạn học được thì sẽ kéo dài suốt đời.

23. Mỉm cười và cười nhiều hơn. 
24. Bạn không buộc phải thắng mọi cuộc tranh luận đâu. Hãy đồng ý với việc không đồng ý. 

XÃ HỘI
25. Hãy thăm viếng gia đình bạn thường xuyên. 
26. Mỗi ngày, hãy mang lại điều gì tốt cho người khác…
27. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi sự.. 
28. Hãy dành thì giờ cho những người ngoài 70 và dưới 6 tuổi. 
29. Hãy cố gắng làm cho ít ra ba người mỉm cười mỗi ngày. 
30. Không cần biết những điều người khác nghĩ về bạn. 
31. Việc làm của bạn sẽ không săn sóc bạn khi bạn đau ốm đâu. Bạn bè mới làm việc ấy. Hãy liên lạc với nhau luôn. 

ĐỜI SỐNG
32. Hãy làm chuyện đúng! 
33. Loại bỏ bất cứ thứ gì không ích lợi, không đẹp hoặc không vui. 
34. Trời chữa lành mọi sự… 
35. Cho dù một hoàn cảnh tốt hay xấu, nó sẽ thay đổi. 
36. Mặc cho bạn có cảm thấy thế nào, hãy ra khỏi giường, chưng diện lên và khoe thiên hạ. 
37. Điều tốt nhất sẽ đến.
38. Mỗi sáng thức dậy mà còn sống, hãy cám ơn Trời về điều ấy. 
39. Thâm tâm bạn luôn luôn hạnh phúc. Thế thì, hãy sống hạnh phúc đi.

Thân tâm thường an lạc là tuyệt đỉnh hạnh phúc mà chúng ta nên cố gắng đạt được.

(Nguồn: Dongten.net)