BÁO CÁO TỔNG KẾT LỚP DSNL 9

Lớp thiền khai giảng ngày 22/11/2012.

Tổng số học viên đăng ký là 26 người (21 nữ và 5 nam)

Giáo viên trực tiếp phụ trách: Thầy Nguyễn Ngọc Kim.

I - Sau 20 tháng luyện tập công phu và nghiêm túc, lớp thiền ổn định và luyện tập tốt. Trong số 26 học viên chỉ có 2 học viên dưới 50 tuổi, còn lại là những người đã nghỉ hưu, sức khỏe kém, hoặc có các bệnh mãn tính. Do chăm chỉ luyện tập ở lớp, ở nhà, đi dã ngoại nên đã đạt được những kết quả đáng khích lệ:

- Một là: Mọi người đều nhận thức được lợi ích thiết thực của việc thiền định là làm cho tâm thanh thản, để trí tuệ trong sáng. TÂM AN TRÍ SÁNG, CƠ THỂ KHỎE MẠNH ĐỂ SỐNG TỐT HƠN VÀ LÂU HƠN.

- Hai là: Thiền định để con người hòa nhập với quy luật tự nhiên của vũ trụ. Làm cho con người tự nhìn lại mình, trở lại chính mình và dần dần giảm đi những THAM - SÂN - SI trong cuộc sống để sống cho thanh thản, có thể từ đó thay đổi cá tính và thói quen xấu, xây dựng các thói quen tốt đẹp.

- Ba là: Thiền định đã đánh thức các luân xa trong toàn bộ cơ thể, do đó mà tăng cường hệ miễn dịch để chữa một số bệnh không cần dùng thuốc.

II- Kết quả trong lớp chúng tôi như sau:

- 5 người ổn định huyết áp gồm các bác: Nguyễn Thị Chiêm, Cao Minh Hà, Nguyễn Thị Xuân, Trần Thu Thủy và đặc biệt là bác Trần Thị Loan.

- 7 người đỡ đau đầu, đau lưng, đau xương khớp gồm các bác: Dương Thị Thanh, Đoàn Vĩnh Thiện, Đào Bích Hiền, Vũ Thị Hà, Lê Thị Bân, chị Chu Phương Tứ và chị Nguyễn Thị Tuyết Mai.

- 5 người về dạ dày, tim mạch gồm các bác: Bùi Thị Tâm, Hoàng Ngọc Tống, Phạm Diệp Lục, Nguyễn Thị Hồng, Nguyễn Thị Tuyết Mai.

- 2 bác có bệnh tiểu đường cũng được khống chế như bác: Hoàng Ngọc Tống, Phạm Diệp Lục.

- Đặc biệt còn có bác Quang bị bệnh Parkinson và bác Trần Thị Loan bị u não đã rất nghị lực trong luyện tập nên cũng có tiến bộ đáng kể. 

Ngoài ra, một số học viên bị các bệnh: Vôi hóa cột sống, sỏi túi mật, tiền đình, u tuyến giáp trạng, thiểu năng tuần hoàn máu.v..v...cũng cảm thấy đỡ nhiều.

Trên đây là kết quả bước đầu trong 20 tháng luyện thiền của lớp DSNL 9.

III - Một vài kinh nghiệm bước đầu:

- Khi ở nhà nên thiền vào một giờ nhất định để xác lập thói quen và luôn thay đổi các bài để tạo sự hưng phấn.

- Khi mệt thiền sẽ đỡ mệt, khi mất ngủ thiền sẽ dễ ngủ.

- Khi đi công tác: trên ô tô, máy bay, trên tàu, thuyền đều có thể tranh thủ thiền.

- Trong lớp đoàn kết, quan tâm đến nhau, cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm thiền, tổ chức thăm hỏi khi đau ốm. Mỗi quý đều tổ chức mừng sinh nhật 1 lần cho những người có ngày sinh trong quý đó.

Tập thể lớp DSNL 9 chúng tôi xin cảm ơn Thầy Chủ nhiệm CLB, cảm ơn thầy Kim người trực tiếp đứng lớp và các thầy cô trong CLB đã đến lớp hướng dẫn, hỗ trợ để chúng tôi có kết quả ngày hôm nay.

Chúng tôi cũng cảm ơn gia đình anh Chiến - chị Hương đã giúp đỡ chúng tôi về địa điểm với tinh thần vô tư làm cho lớp thiền luôn vui vẻ, đầm ấm.

Lớp trưởng: Nguyễn Thị Tuyết Mai

TÌNH CẢM LỚP MÌNH

Lê Thị Ngọc Hường

Lớp DSNL 13

Ở đời cũng có cái may

Có duyên vào học lớp này đẹp ghê

Học viên từ ở bốn bề

Cùng cô truyền đạt say mê một lòng

Cô Hồng hiền hậu vô cùng

Truyền Lửa Tam Muội vào trong lớp mình

Học viên thân mật có tình

Càng học càng thấy bệnh mình khỏe hơn

Đức Thầy Sư Tổ thần tiên

Chữa cho các bệnh chúng sinh tuyệt vời

Nhờ Thầy chủ nhiệm thương người

Nhìn Thầy đức độ tuyệt vời hơn ai

Thầy tạo cơ hội lâu dài

Mọi người vào học không ai phàn nàn

Tình thầy, nghĩa lớp, chứa chan

Càng học càng thấy muôn vàn tình thương

Hôm nay tới lớp tới trường

Tôi xin chia sẻ tình thương lớp mình./.

Tháng 7/2014

BÁO CÁO KẾT QUẢ LUYỆN THIỀN

         Tôi là Trần Thị Loan, 68, tuổi là học viên lớp DSNL9 - CLB DSNL.

         Năm 2010 khi đang đi xe máy, bị cướp giật túi, ngã gây chấn thương sọ não. Do vết thương quá nặng bị hôn mê sâu 10 ngày sau mới tỉnh. Khi tỉnh lại, tôi hoàn toàn là con người khác, nằm bất động, bị liệt nửa người trái, bác sĩ kết luận tôi có khối u lớn bên não trái nên khối u chèn ép làm sức khỏe của tôi rất yếu và nhiều bệnh.

- Mắt lồi ra, nhìn song thị

- Nói líu lưỡi, không rõ tiếng

- Bị cứng hàm, khi ngáp không tự khép miệng được

- Hai chân bị xơ vữa tĩnh mạch

- Huyết áp, máu mỡ cao.

         Sau 2 năm tôi điều trị đông y, phục hồi chức năng, nhưng bệnh tình chuyển biến rất chậm. Lúc này cơ duyên đã đến với tôi. Được biết CLB DSNL qua 2 em gái tôi đang theo học lớp thiền ở Trần Duy Hưng đã động viên và giới thiệu tôi đi thiền.

         Tháng 11/2012, CLBDSNL mở lớp mới tại Trần Duy Hưng, tôi đã đăng kí theo học lớp DSNL9 do cô Hồng - thầy Kim phụ trách. Buổi đầu đến lớp, vì sức khỏe quá yếu, không lên cầu thang được phải nhờ các thầy cô giáo mở luân xa giúp tôi tại tầng 1. Dù sức khỏe yếu nhưng tôi cố gắng đi học đầy đủ và đều đặn vào sáng thứ 4 hàng tuần. Sau những buổi đến lớp, được nghe những lời giảng, những hướng dẫn tận tình từng động tác, hỗ trợ trong quá trình ngồi thiền của các thầy cô giáo, tôi lại càng tự tin và quyết tâm cố gắng thiền nhiều hơn. 

         Sau 18 tháng luyện tập, bệnh tình của tôi đã được cải thiện đáng kể:

- Da dẻ hồng hàng hơn

- Tự đi lại nhẹ nhàng, nhanh nhẹn hơn

- Tự tin hơn trong giao tiếp

- Ngủ sâu giấc

- Huyết áp, máu mỡ đã ổn định (không cần uống thuốc nữa)

- Mắt nhìn rõ hơn, hết song thị

- Bệnh cứng hàm nay đã biến mất

         Tôi cảm thấy rất hạnh phúc, cuộc sống ý nghĩa hơn, không những tự chăm sóc bản thân được mà còn giúp con cháu những việc nhẹ nhàng trong gia đình.

         Niềm vui được nhân lên sau những chuyến đi dã ngoại do CLB tổ chức trong ngày. Những chuyến đi đầy ắp tình thương bao la, những ấn tượng khó phai mờ khiến tôi xúc động và nhớ mãi. Môn thiền “Lửa Tam Muội” thật kì diệu, là tu luyện cả thân lẫn tâm theo pháp tu ”Chân - Thiện - Nhẫn”. Không những giúp cải thiện về sức khỏe mà còn giúp thay đổi về tâm tính. 

         Đến lớp ai cũng vui vẻ, đoàn kết, thân ái, gần gũi chia sẻ những niềm vui và kinh nghiệm tu luyện, những tiết mục văn nghệ mừng sinh nhật, những lời ca tiếng hát, những bài chia sẻ như đã tiếp cho tôi thêm sức sống mới, tin yêu cuộc sống hơn. Tôi thấy mình vui vẻ hơn, tự tin hơn, bớt cáu giận với con cháu. Từ đó, tôi càng quyết tâm kiên trì tu luyện nhiều hơn, mặc dù trong người tôi vẫn còn bệnh u não, tôi tập từ bài dễ đến khó, bài có thời lượng lâu dần. Cụ thể 5 tháng nay, tôi liên tục tập bài “Rũ sạch bụ trần”, ngày tập 2 ca, sáng tập bài “Rũ sạch bụi trần”, chiều lần lượt tập các bài theo thẻ thiền từ 90 đến 120 phút.

         Có được thành quả như ngày hôm nay, trước tiên con xin đa tạ Đức Thầy Tổ Dasira Narada đã để lại cho chúng con một pháp thiền đầy ý nghĩa. Tôi xin chân thành cảm ơn thầy chủ nhiệm cùng các thầy cô trong CLB DSNL và cảm ơn gia đình chị Hương, anh Chiến đã tạo điều kiện cho CLB một điểm thiền thật tuyệt vời. Tôi luôn nhớ lớp DSNL9, một gia đình đầy ắp năng lượng và tình nhân ái.

         Một lần nữa tôi xin chân thành cảm ơn vì tất cả.

        Kính chúc Thầy chủ nhiệm cùng các thầy cô trong CLB DSNL sức khỏe và hạnh phúc. Chúc CLB DSNL “Lửa Tam Muội” ngày càng phát triển.

Tháng 7/2014

Trần Thị Loan

Lớp DSNL 9

BÁO CÁO TỔNG KẾT CỦA TIỂU BAN THÔNG TIN - TỪ THIỆN

A/ Hoạt động thông tin tuyên truyền nội bộ của CLB DSNL 

         Ngày 29/3/2010, được sự đồng ý của Thầy Chủ nhiệm, trang Blog Câu Lạc Bộ DSNL được hình thành. Tính tới nay đã có hơn 1.200 bài được đăng với tổng số lượt truy cập trên 372.000. Với cách sắp xếp bài theo mục: trang chủ, liên hệ, album ảnh, trang Phật Pháp, các chuyên mục như chia sẻ, dã ngoại, thông tin, giúp bạn học từ xa, thơ CLB, bài tham khảo,… trang Blog giúp cho bạn đọc trong và ngoài CLB cập nhật được thông tin nhanh và hữu ích.
         Trang Blog lưu trữ những cảm xúc, kỷ niệm đẹp với Thầy, Cô, giáo viên phụ trách lớp, bạn đồng môn, sau mỗi chuyến đi hay sau mỗi cuộc liên hoan tổng kết, nơi mọi người có thể tìm thấy niềm vui và những nụ cười. Mọi người cùng nhau chia sẻ những kinh nghiệm trong quá trình luyện tập thiền cũng như trong việc tu tâm tính. Rất nhiều người qua trang Blog này đã tìm đến với CLB, với pháp môn Thiền Thu Lửa Tam Muội.

ĐỂ GIÓ CUỐN ĐI

 Ảnh: Internet

 Trịnh Công Sơn là một trong những nhạc sỹ mà HV rất yêu mến. Có người nói, tất cả các bài hát ông sáng tác đều mang tính triết lý, có người nói hầu hết tác phẩm của ông đều thiên về Pháp của nhà Phật…

Ở bài viết này, HV muốn bàn riêng về bài hát Để gió cuốn đi của ông theo cách nhìn của nhà Phật mà HV tự cảm nhận được.

Mở đầu bài hát là câu: "Sống trong đời sống cần có một tấm lòng".

Vâng, HV hiểu rằng tấm lòng ông muốn nói tới ở đây là tấm lòng nhân hậu, yêu thương, bao dung đối với tất cả mọi người, yêu thương tất cả muôn loài. Đến đây không ai có thể nghĩ rằng tất cả những cái xấu, cái ác, cái vô tình, ích kỷ, vô tâm… lại có thể ghép với hai từ “tấm lòng” trong bài hát này.

"Để làm gì em biết không?"

Một câu hỏi. Ông dùng từ “Em” - đó là ông muốn nhắn nhủ lớp trẻ, còn đang trẻ cả tuổi đời cũng như trẻ cả trong cái nghĩ nữa.

Chắc không nhiều người trả lời được câu hỏi này khi tiếp theo đó lại là câu:

"Để gió cuốn đi, để gió cuốn đi…"

Để gió cuốn đi ư? Tại sao trong cuộc sống cần phải có một tấm lòng thơm thảo, rồi lại để gió cuốn đi? Có phải là vô ích khi ta mang tấm lòng tốt của ta dâng cho người không? Không, ở đây theo HV, tác giả đang nhắc chúng ta đừng quên lời Đức Phật dạy. Giúp ai đó việc gì, cho ai đó cái gì rồi đừng mong người ta sẽ làm việc này cho mình, rồi sẽ cho mình cái kia. Mà hãy vô tư đi, như làn gió cuốn đi khắp phương trời đi, đừng tính toán hơn thiệt, rồi một mai kia, một làn gió mới từ đâu đó sẽ lại mang lại cho ta sự mát mẻ hoặc ấm áp dễ chịu. Ta “CHO” ai và lại mong “NHẬN” lại ngay, thì đó chính là tâm vị kỷ núp bên trong của vẻ ngoài nhân đạo, từ thiện mất rồi.

Hơn nữa câu hát này làm HV nhớ đến bài nói chuyện của nhà ngoại cảm Nguyễn Văn Nhã trong lần ông đến nói chuyện với CLB DSNL, có đoạn ông đã nói đại ý rằng: khi anh “phóng” về phía ai đó năng lượng xấu (một lời nói xấu, một ý nghĩ ghét bỏ…) thì người đó sẽ nhận đủ, cho dù người đó đang ở cách xa ta. Năng lượng xấu đó sẽ tác động khiến người đó làm một việc gì xấu, gây nghiệp xấu thì bản thân anh đang gây ác nghiệp cho anh. Và ngược lại, khi anh phát ra năng lượng tốt hướng về ai đó thì người ta cũng sẽ được hưởng, người đó sẽ làm nhiều việc tốt hơn và phần thiện nghiệp cũng sẽ thuộc về anh. Từ đó làm cho HV liên tưởng đến là hãy luôn nghĩ, cầu nguyện đến điều tốt lành cho một ai đó dù ở rất xa, và nhờ làn gió hãy cuốn đi, cuốn đến tận nơi cần đến.

Thêm nữa, tác giả muốn nhắc ta đừng quên Đức Phật dạy: đời là vô thường. Nay ta ở đây, nhưng rồi một chút nữa thôi, ta sẽ không còn ở đây nữa, cũng như "Gió cuốn đi cho mây qua dòng sông, Ngày vừa lên hay đêm xuống mênh mông, Ôi trái tim đang bay theo thời gian, Làm chiếc bóng đi rao lời dối gian."

…tất cả, tất cả đều thay đổi, cuộc sống thay đổi từng sát na kia mà. Quán đời là VÔ THƯỜNG sẽ làm chúng ta yêu nhau hơn khi được gần nhau, sống có trách nhiệm với nhau hơn, tận hưởng từng giây phút có được bên nhau, vì chỉ một chút nữa thôi, giây phút đó sẽ không bao giờ trở lại nữa. Quán đời là VÔ THƯỜNG sẽ thấy không ngạc nhiên, sao khi yêu, người mình yêu thật dễ thương, đến khi bỗng dưng người đó trở nên quá đáng ghét khi không yêu nhau nữa?

Theo dòng suy nghĩ trên, HV luôn thấy Phật Pháp trong thơ, trong bài hát của Nhạc sỹ. Cũng như khi còn nhỏ, nghe câu hát “Tin buồn từ ngày mẹ cho con làm kiếp người”, HV thật không hiểu, làm kiếp người sao lại là tin buồn? Chỉ khi lớn lên, mới hiểu thấu đáo được câu hát đó.

Trong bài hát của ông, một tiếng cười, một ánh mắt nhìn không nói năng chi… cũng là từ thiện. Hãy mang đến những mảnh đời bất hạnh hơn ta những tiếng cười đi, đừng tiếc, rồi đời sẽ cười với ta.

"Những khi chiều tới cần có một tiếng cười

Để ngậm ngùi theo lá bay

Rồi nước cuốn trôi, rồi nước cuốn trôi…"

Trong thơ ca, chiều là lúc buồn, là lúc mặt trời sắp lặn, là lúc giao tranh giữa ngày và đêm, cũng như đời người vậy, “chiều” trong đời người là quãng đời ít vui, vậy tiếng cười ở đây có đúng là cần lắm không? Hãy làm từ thiện đi, hãy mang tiếng cười của mình tới những nơi đang cần đi, đừng tính toán nhiều ít nữa.

Rồi tiếp theo:

"Hãy nghiêng đời xuống nhìn suốt một mối tình,

Chỉ  lặng nhìn không nói năng.

Để buốt trái tim, …"

HV nhìn thấy ở đây một “mối tình” đáng nói. Có khi đó là mối tình của người trai cưới người con gái mình yêu khi đang mang trọng bệnh, dù biết cuộc đời của người con gái đó không còn kéo dài được bao lâu nữa, nhưng người trai chỉ muốn người yêu của mình được hưởng trọn vẹn vài ngày làm vợ, được yêu thương, chăm sóc, vỗ về…Rồi có khi là mối tình của những người khuyết tật, chồng mù, vợ câm điếc… nhìn đó mà buốt trái tim, thương lắm. Ở đây từ “Hãy nghiêng đời xuống” của Nhạc sỹ đáng trân trọng biết bao, đó là hạnh khiêm nhường, cảm thông, chia sẻ.

Rồi nhạc sỹ nhắn nhủ ta:

"Hãy yêu ngày tới dù quá mệt kiếp người,

Còn cuộc đời ta cứ vui,

Dù vắng bóng ai, dù vắng bóng ai…"

Một lần nữa ông nhắc lại đời là vô thường.

Suy nghĩ của HV đấy. Một bài hát mà HV tâm đắc, yêu thích từ lâu lắm rồi, nay có dịp để giới thiệu với cả đại gia đình CLB DSNL. Cả đội Văn nghệ yêu thích bài  này lắm, sẽ biểu diễn bài này với tất cả tình cảm yêu thương, với sự mong muốn cả CLB cùng chung ý nghĩ:

"Sống trong đời sống cần có một tấm lòng,

Để làm gì em biết không?

Để gió cuốn đi, để gió cuốn đi,…"

Kệ, cứ để gió cuốn đi, không cần nghĩ suy mỗi khi mang cho ai đó một tấm lòng thơm thảo, nhé.

Hoàng Vân

Một vài hình ảnh bài hát "Để Gió Cuốn Đi" trong buổi tổng duyệt ngày 27/7/2014

BÁO CÁO TỔNG KẾT CÔNG TÁC HUẤN LUYỆN CỦA CLB DSNL

Để bảo đảm công tác huấn luyện đạt hiệu quả, Ban Chủ nhiệm đã hết sức chú trọng đến công tác đào tạo giáo viên và biên soạn, hiệu đính, cải tiến, in ấn tài liệu lưu hành nội bộ.

A/ Về huấn luyện đào tạo:

- Năm 2011 và nửa đầu năm 2012 CLB mở lớp bồi dưỡng nâng cao cho các hội viên có đủ khả năng, năng lực và tâm huyết, để có thêm nguồn giáo viên cho CLB. Đầu năm 2014 tất cả giáo viên phụ trách các lớp đã tham gia đợt tập huấn do Ban CN tổ chức. Đến nay nhiều giáo viên đã tự tin hướng dẫn luyện tập cho học viên ở các lớp mới đáp ứng nhu cầu được tập luyện ngày càng đông. Đó là các thầy Trần Văn Nghĩa, Trần Văn Tiến, Nguyễn Ngọc Kim, Đỗ Thành Long, các cô Lê Thị Thanh Lệ, Phùng Kim Bình, Trần Thị Hồng, Dương Thị Hảo, Lưu Mai Phương, Nguyễn Hoàng Vân, Võ Thị Hương, Võ Thị Lệ Hằng.

- Hiện nay, ngoài địa bàn chính ở Hà Nội có 14 lớp chuyên môn và 1 lớp học Quốc tế ngữ với gần 700 học viên tại 4 địa điểm thiền: số 84 phố Bùi Xương Trạch, số 4 ngõ 100 phố Trần Duy Hưng, Nhà Văn hóa tổ 35 phường Nghĩa Đô, và trường Mầm Non Quang Trung, Đống Đa, CLB đã bước đầu mở rộng về phía nam (thành phố Hồ Chí Minh và Đà Nẵng) để đáp ứng nhu cầu luyện thiền.

- Đã tổ chức lại các lớp, một số lớp quân số ít được ghép lại, để các lớp ổn định, do có quy định cụ thể về tổ chức lớp nên việc quản lý học viên chặt chẽ hơn.

b/ Về biên soạn, in ấn tài liệu nội bộ:

- Từ năm 2010 Ban Chủ nhiệm đặc biệt chú trọng đến công tác biên soạn, hiệu đính, in ấn tài liệu nội bộ phục vụ cho huấn luyện. Đặc biệt Thầy Chủ nhiệm đã hoàn thiện việc ghi âm các bài thiền cơ bản và nâng cao, bổ sung các bài thiền với thời lượng dài hơn vào thẻ nhớ giúp nâng cao chất lượng buổi luyện thiền. Học viên có thể lượng sức mình và tùy khả năng thu xếp thời gian chọn bài thiền phù hợp để luyện tập ở nhà. Do có sự cải tiến, biên soạn lại, nên tài liệu học tập (sách và các bài thiền) dễ hiểu, dễ học và tất nhiên kết quả luyện tập tốt hơn.

- Câu lạc bộ còn đi sâu nghiên cứu y dịch lục khí và ứng dụng những quẻ dịch vào việc hỗ trợ chữa bệnh bước đầu có những kết quả khả quan.

Tới đây, Ban Chủ nhiệm CLB sẽ quan tâm, chú trọng đến công tác huấn luyện đào tạo, tiếp tục công tác biên soạn, hiệu đính tài liệu để giúp người học tiếp thu kiến thức nhanh và sâu hơn. 

Tháng 7/2014

Thiền mang lại niềm vui

Nguyễn Cẩm Chương 

Lớp DSNL 1

 Chụp lưu niệm cùng Thầy Chủ nhiệm trong đợt dã ngoại thiền tháng 7/2011

         Tôi sinh năm 1937, năm nay đã 77 tuổi. Tôi không quá già yếu nhưng cũng không thể là khỏe được vì có nhiều bệnh của người già.

         Tôi bị viêm hang vị dạ dày từ năm 2006 và đã từng vào nằm bệnh viện 2 lần. Từ năm 2008 bác sĩ ở bệnh viện lại phát hiện tôi bị bệnh cao huyết áp vô căn và thế là tôi phải làm bạn với thuốc huyết áp hàng ngày từ đó. Có lần đến bệnh viện khám, huyết áp lên quá cao, bác sĩ còn bắt tôi phải uống thuốc giảm áp cấp tốc ngay tại bệnh viện. Tôi cũng có bệnh về xương khớp, bác sĩ kết luận bị thoái hóa khớp sau khi xem phim chụp X-quang. Tôi cũng bị sỏi mật được phát hiện từ năm 2008 và đầu năm 2013 vì sỏi quá nhiều làm tắc ống dẫn mật nên tôi phải nằm bệnh viện 20 ngày để khám, kiểm tra và phẫu thuật cắt mật và 1 đoạn ống dẫn mật (mổ phanh 1 đoạn dài khoảng 15cm).

         Tuy nhiên sức khỏe của tôi đến nay rất khả quan. Tôi cảm thấy mình đã khá lên rất nhiều. Hàng ngày tôi vẫn đi bộ khoảng 7km, vẫn đi xe máy khi cần và làm mọi việc trong gia đình. Tôi vẫn theo dõi tin tức thời sự, chương trình giải trí trên TV, qua mạng Internet và thấy tinh thần sảng khoái. Tất cả là nhờ việc luyện tập thiền đều đặn từ tháng 5/2011 đến nay (hơn 3 năm). 

         Hồi mới tập tôi thiền mỗi bài chỉ 1h00 - 1h15'. Đến nay tôi đã có thể ngồi mỗi lần 2h30' - 3h00. Mỗi ngày tôi ngồi thiền đều đặn từ 1-2 lần. Các buổi sáng tôi ngồi từ 4h00 - 6h30' (mùa hè), 4h30' - 7h00 (mùa đông). Ngoài buổi sáng sớm có ngày tôi còn ngồi thêm 1 lần nữa vào cuối buổi sáng hoặc đầu buổi chiều. Sau mỗi lần thiền thì người khỏe khoắn, tôi đi bộ. Thời kỳ đầu tôi chỉ đi 30', dần dần tôi đã kéo dài thời gian thêm. Đến nay buổi sáng tôi đi bộ 1h30' mà không thấy mệt mỏi gì. 

         Một điều khiến tôi rất thú vị là các bệnh tật đã bị đẩy lùi dần: xương khớp không còn đau, dạ dày ổn định, và đặc biệt là huyết áp từ cuối năm 2013 đến nay đã ổn định ở mức 120-140 và không còn phải dùng viên thuốc nào nữa (ngày nào tôi cũng kiểm tra huyết áp từ 1-2 lần). Tôi cảm thấy mình khỏe khoắn cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

         Tôi đã nghe Thầy Thường nói: "Thiền là cách chữa bệnh không dùng thuốc" và bây giờ tôi thấy câu nói đó thật chí lý.

         Từ ngày làm quen với thiền đến nay, tôi hầu như không còn dùng thuốc gì cả, kể cả thuốc bổ (tất nhiên không kể thời gian nằm ở bệnh viện).

         Trên đây là một số trải nghiệm của tôi trong thời gian 3 năm học lớp Thiền. Tôi viết ra mong được chia sẻ với các bạn.

Hà Nội, tháng 7/2014

Thơ bác Cải

CÔN SƠN MỘT NGÀY ĐẦU MÙA HÈ 

Tháng 4 năm 2014

Một ngày hè Côn Sơn đầy nắng

Gió rì rào xao động cả rừng thông

Lời thầy dẫn nghe sao êm ái

Nhạc đưa tâm thức cõi mênh mông

Trong con ngọn lửa thiền Tam Muội

Trào dâng thân thể dịu tâm hồn

Tỉnh thức giữa đời hư và thực

Vào thiền quên hết cả thế gian

Ơn thầy nghĩa bạn thêm gần gũi

Thiền Tu cùng luyện tâm càng lặng

An lạc nơi đây giữa đời thường.

THIỀN TẠI MỘ CỤ NGUYỄN ĐỨC CẦN

MỘT NGÀY CUỐI XUÂN

Con về thăm lại nhà Cha

Đất Tâm linh nắng chan hòa cuối xuân

Đồng xanh biển lúa mênh mông

Chim kêu ríu rít trên không lượn vòng

Hương cau thơm ngát nhẹ lòng

Thiền tâm tĩnh lặng, cõi trần sóng yên

Bớt đi bao nỗi ưu phiền

Con xin năng lượng Cha hiền cho con.

Nguyễn Thị Cải

Lớp 16 – Chiều T7 BXT.

BÁO CÁO KÊT QUẢ LUYỆN TẬP

BÁO CÁO KÊT QUẢ LUYỆN TẬP

CỦA LỚP DSNL 11 

Lớp Dưỡng sinh Năng lượng 11 (DSNL 11) khai giảng ngày 07/4/2013, đến ngày 07/7/2014 tròn 15 tháng. Thời gian tuy ngắn ngủi và còn nhiều điều hạn chế nhưng do được hướng dẫn nhiệt tình với tinh thần trách nhiệm cao của Thầy chủ nhiệm lớp, sự quan tâm kịp thời của Ban Chủ nhiệm CLB, toàn thể học viên lớp DSNL 11 chúng tôi đã “Được” nhiều điều như mong đợi. Sau đây là một số kết quả, những hạn chế và phương hướng hoạt động đến tháng 10/2015 của lớp DSNL 11.

Ngày đầu tiên sinh nhật

Nguyễn Thị Lan 

Lớp DSNL 12

                                      Ông mặt trời vừa thức
                                      Tỏa ánh nắng chan hòa
                                      Chim nhảy nhót hát ca
                                      Xốn xang lòng khó tả

                                      Rảo bước chân thong thả
                                      Vui cùng tiếng chim ca
                                      Chim như hiểu lòng già
                                       Háo hức ngày sinh nhật

                                      Lên xe rồi chạy tít
                                      Đến lớp học tình thương
                                      Lớp Dưỡng Sinh Năng Lượng
                                      Tổ chức sinh nhật già

                                      Có bánh kẹo quả hoa
                                      Thơm ngát cả ngôi nhà
                                      Có nước vối đậm đà
                                      Nước chè xanh tươi mát

                                      Bạn bè vui ca hát
                                      Âm vang cả ngôi nhà
                                      Thình thịch tim như nhảy
                                       Sao hồi hộp quá ha!

                                      Ngày đầu tiên sinh nhật
                                      Không có cả mẹ, cha
                                      Không anh, chị, em nhà
                                      Có gia đình "Tam Muội"

                                      Mừng mà không thể nói
                                      Chân thành lời cảm ơn
                                      Thầy cô cùng bè bạn
                                      Làm sinh nhật cho già

Tháng 7/2014

Niềm hạnh phúc được đi học thiền

Nguyễn Thị Bích Ngọc

Lớp DSNL 8

 Dã ngoại cùng CLB tại Suối Hai tháng 3/2014

         Ở tuổi đã về hưu tôi được đi học đó là niềm hạnh phúc, không nằm ngoài nỗi niềm mong ước được học, học nữa và học mãi của đời tôi.

         Cái duyên đưa tôi đến lớp và mãi về sau không bao giờ tôi quên được, người đã dẫn dắt tôi đến lớp học Thiền này chính là cái duyên kỳ ngộ của chị em tôi.

"Cảm ơn tổng quản Hồng Thu

Cho tôi say đắm "lời ru" dịu hiền

Học Thầy, học bạn triền miên

Học tình, học nghĩa, học Thiền tu thân."

Mơ ước thành hiện thực

Bùi Thị Cấp

Lớp DSNL 1

Bảy mươi chín xuân nay đã qua.

Ước mơ của cái tuổi đã già,

Sống vui, sống khỏe, ích cho đời

Đó là mơ ước của chính tôi.

         Tôi sinh ra trong một gia đình nhà nho nghèo tại vùng quê Thái Bình. Hơn 10 tuổi, giặc Pháp tràn về càn quét, đốt phá quê hương. Gia đình tôi tan nát, mỗi người ly tán một nơi. Tôi theo Việt minh ra vùng tự do rồi lên Tây Bắc.

         Sau này tôi ra công tác cũng toàn ở Việt Bắc, Tây Bắc. Quanh năm leo núi, trèo đèo, lội suối, cuộc sống vất vả trăm bề. Chiến tranh bom đạn quá nhiều, hết giặc Pháp rồi lại đến giặc Mĩ, tôi đã nhiều lần chết đi rồi sống lại. Do đó, khi tuổi cao tôi sinh ra nhiều bệnh, nào là tiền đình, thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống cổ, sống lưng, loãng xương, thoái hóa khớp,...

         Năm 74 tuổi, tôi bị đau cứng người rồi liệt, nằm như cây gỗ mấy tháng trời. Ai đến thăm cũng đều cho là khó qua khỏi, nếu không chết thì cũng bị liệt hẳn. Thế rồi tôi chữa châm cứu cộng với luyện tập, dần dần tôi đi lại được, nhưng gầy và xanh xao. Cách đây ba năm, một người bạn đến thăm đã giới thiệu tôi tham gia vào Câu lạc bộ Dưỡng sinh năng lượng.

         Giờ đây bạn bè, con cháu ở xa về thăm đều reo hò, không ngờ sức khỏe bà đã khỏe hơn trước rất nhiều. Ai cũng khen, sức khỏe tốt, bệnh tật lui dần. Mấy năm nay tôi rất ít dùng thuốc, nhất là kháng sinh tôi càng không dùng. Ốm vặt cũng đỡ đi nhiều. Sức khỏe càng ngày càng thấy tốt hơn.
         Càng đi học tôi càng thấy hấp dẫn. Tới lớp mọi người đều vui vẻ, chan hòa, đoàn kết. Thầy Chủ nhiệm giảng rất nhiệt tình. Tôi đi học rất đều và đúng giờ. Đặc biệt là các đợt dã ngoại, tôi luôn muốn tham gia vì sau khi đi về tôi thấy khỏe, khoăn khoái hẳn lên. Dù chỉ hai hay ba ngày sống cùng nhau trong một phòng, chúng tôi đùm bọc, giúp đỡ nhau cứ như chị em trong gia đình. 
         Tôi thành thực xin cảm ơn Đức Thầy Tổ Dasira Narada. Cảm ơn Thầy Chủ nhiệm và tất cả mọi người trong CLB.
         Chúc tất cả Câu lạc bộ mình ngày càng phát triển vững mạnh hơn.

Tháng 7/2014

Sơ kết của tiểu ban Hỗ trợ chữa bệnh

Lê Thị Thanh Lệ

Trưởng Tiểu ban Hỗ trợ chữa bệnh

 Tác động hỗ trợ trong chuyến dã ngoại thiền tại chùa Bách Môn 19/4/2014

Mục tiêu của môn Dưỡng sinh Năng lượng là khai mở luân xa thu năng lượng tự trị bệnh nên việc trợ giúp của Thầy và bạn đồng môn không thực hiện thường xuyên. 

Cụ thể:

1. Mỗi tuần học viên lên lớp trong CLB được Thầy và các bác trợ giúp tác động, hỗ trợ trực tiếp cho các hội viên. Những hội viên mới, có bệnh nặng, bệnh hiểm nghèo, bệnh đột xuất đều được giúp đỡ. Phương pháp này được xem là thường xuyên nhất. Các bác đứng lớp đã làm rất tốt việc này.

2. Chương trình dã ngoại hàng tháng, hàng quý của CLB là dịp các hội viên được hỗ trợ tích cực của các bác trong CLB: từ sức khỏe, phương pháp thiền, công dụng của các thủ pháp chữa bệnh như châm cứu từ xa, bấm huyệt, dùng quẻ dịch,v.v..bằng ứng dụng năng lượng.

3. Trong CLB, các hội viên có bệnh nặng, mãn tính, đột xuất được Thầy cùng các bác trong nhóm hỗ trợ chữa bệnh từ xa lúc cần thiết, lúc có yêu cầu giúp đỡ.

Từ năm 2010 đến nay những ứng dụng năng lượng mà trước đây Thầy Chủ nhiệm áp dụng trực tiếp để cải thiện sức khỏe đã được CLB tổng kết, biên tập, đúc kết thành tài liệu, thành cẩm nang cho các học viên trong CLB. Các tài liệu mới biên soạn phù hợp với sự phát triển, mở rộng của CLB hiện nay và sau này. 

Ngày 12/7/2014

Hai bài thơ của bác Tuệ Đức

THĂM ĐỀN NGUYỄN TRÃI

Tuệ Đức

Lớp DSNL 11

Nắng vàng rải kín sân Chùa

Từng đàn mây trắng nô đùa non cao

Bóng Chùa vươn tới ngàn sao

Chuông Chùa như tiếng thưở nào mẹ ru.

***

Trời chiều vàng rực sắc thu

Bầy chim cu hót cúc gù trên non

Thông già chờ đợi mỏi mòn

Chùa nghiêng soi bóng nước non tháng ngày.

***

Côn Sơn hương đất nồng say

Tình người muôn kiếp chẳng thay đổi lòng

Hiên ngang thế đứng non bồng

Hạc về ngự lại giữa ngàn thông reo.

***

Mái chùa vách núi cheo leo

Tiếng chuông vọng đến ngàn sau vẫn nồng

Ai hay một trái tim hồng

Mở ra ôm trọn muôn lòng nhân gian.

Hà Nội, tháng 5/2014

@@@

CÔN SƠN ĐÊM KHÔNG NGỦ

Tuệ Đức

Lớp DSNL 11

                        Trăng ơi cho ta hỏi
                        Nhớ ai trăng khuyết dần
                        Có phải trăng nhớ núi
                        Hay nhớ người ngắm trăng.
                                                               Trăng ơi từ đâu tới
                                                               Có phải từ núi cao
                                                               Đêm nay trăng rụng xuống
                                                               Thổn thức cùng lòng ta.
                        Trăng ơi từ đâu tới
                        Có phải từ khơi xa
                        Đêm nay trăng ùa tới
                        Vương đầy khắp hồn ta.
                                                               Trăng vờn theo ngọn gió
                                                               Rải vàng khắp non cao
                                                               Trăng nhởn nhơ đầu ngõ
                                                               Và về trong chiêm bao.
                        Đêm nay ta tỉnh thức
                        Thấy trăng mơn man đùa
                        Trong sân chùa thanh vắng
                        Chuông ngân vào trong đêm.
                                                               Trăng đến rồi lại đi
                                                               Chỉ mình ta ngồi mãi
                                                               Hẹn trăng ngày trở lại
                                                               Soi sáng cõi nhân gian.

Khách sạn Lan Anh, Côn Sơn tháng 5/2014.