ĐẾN CÔN SƠN THẤY HỒN NGUYỄN TRÃI
Côn Sơn gió mát cây xanh
Địa linh nhân kiệt một vùng trời Nam.
Sao Khuê Nguyễn Trãi tiếng vang,
Bình Ngô Đại Cáo bàng hoàng giặc Minh.
“Nam Quốc sơn hà Nam Đế cư”
Người là tuyệt tác binh thư,
Ngàn năm soi sáng bước đi dân mình.
“Lấy nhân nghĩa thắng bạo tàn,
Lấy trí nhân thay cường bạo”.
Tên Người sáng mãi với non sông.
Côn Sơn, 16-5-2014
*****
THIỀN TẠI CÔN SƠN
Côn Sơn nếu được ngồi thiền,
Bồng bềnh như đến cõi tiên, phật đài.
Lưng đồi gió mát mơn man,
Hương hồn Cụ Đán* như đang đỡ mình.
Ức Trai - Nguyễn Trãi anh hùng,
Danh nhân văn hóa lẫy lừng năm châu.
Thiền định mơ ước từ lâu,
Tiên Thiên xin được nhập sâu vào mình,
Địa Thiên nặng nghĩa thâm tình,
Xin Ngài vào giúp cho mình thêm năng**
Đan điền cùng với trái tim,
Cũng thu năng lượng quyện thêm vào lòng.
Tiên Thiên, Địa, Nhân nghĩa tình,
Ba năng lượng ấy làm mình khỏe ra,
Bao nhiêu ô chẩm độc tà,
Đẩy ra ngoài hết là ta vui mừng.
Côn Sơn, 17-5-2014
*****
* cụ Trần Nguyên Đán.
** thêm năng lượng
*****
ĐÊM KHÔNG NGỦ
Đêm qua mới thật là đêm,
Tôi nằm thao thức ở bên bạn hiền,
Bạn thì say giấc ngủ yên
Còn tôi trằn trọc như thèm như mơ.
Ngoài trời lại một lũ ve,
Râm ran, rên rỉ như khoe giọng vàng.
Phòng tôi ở thật là sang:
Hai giường hai đứa thênh thang vẫy vùng,
Là nhờ hai bạn cùng phòng,
Chuyển đi nơi khác ở cùng vợ yêu.
Bây giờ hơn bốn giờ rồi,
Bạn tôi vẫn gáy đều đều giường bên,
Tôi thì dậy bật đèn pin,
Ghi vần thơ lại kẻo quên lại nhầm.
Thế là hết một đêm dòng,
Mai thiền trên núi chắc lòng thảnh thơi.
Mấy vần thơ đọc cho vui,
Gọi là kỉ niệm một nơi tập thiền.
Côn Sơn, đêm 16-5-2014
*****
NGÀY DÃ NGOẠI ĐẦU TIÊN TẬP THIỀN
Chùa Bách Môn cây xanh tươi mát,
Trăm cửa chùa tọa lạc bình yên,
Hôm nay dã ngoại đầu tiên,
Mọi người phấn khởi ngồi thiền say sưa.
Thành viên phát biểu sẻ chia,
Cả đoàn chăm chú lắng nghe từng lời.
Tu tâm tu tính suốt đời,
Thân thể khỏe mạnh đẩy lùi ốm đau.
Buổi trưa ta lại cùng nhau,
Dùng cơm thanh tịnh canh rau nhà chùa.
Chương trình chiều có một giờ,
Thầy, cô chữa bệnh khám cho từng người.
Một ngày dã ngoại tuyệt vời,
Ra về nhớ mãi một nơi tập thiền
Chùa Bách Môn, 19-4-2014
*****
THIỀN LỬA TAM MUỘI
Tập dưỡng sinh năng lượng,
Khó nhất là ngồi thiền:
Toàn thân phải thả lỏng,
Đường thẳng: đầu, lưng, mông,
Hai cẳng chân song song,
Cùng hai đùi vuông góc.
Hai tay ngửa trên đùi,
Làn môi hơi ngậm lại,
Lưỡi cong chạm hàm trên,
Đặt dưới chân răng cửa,
Đầu óc thật thoải mái,
Hai bờ mi khép lại,
Quên hết mọi ưu sầu,
Hồn nhiên và đôn hậu,
Thở nhẹ và thở sâu,
Trước tiên thở nội lực,
Bốn thì dài bằng nhau,
Hít vào qua đường mũi,
Cơ hoành tự nâng lên,
Và nén xuống bụng dưới,
Thì thứ hai nín thở,
Thì thứ ba thở ra,
Qua kẽ răng nhè nhẹ,
Thì bốn tiếp tục nín.
Thở ba hoặc năm lần.
Rồi hai thì nhẹ nhàng,
Thở, hít sâu và lâu.
Năng lượng vào cơ thể,
Đi qua các luân xa,
Khai thông mọi bế tắc,
Điều chỉnh và tái tạo
Mọi khiếm khuyết của mình.
Đào thải các độc tố,
Và bệnh tật ra ngoài.
Tập trung nghe theo nhạc,
Và lời dẫn của thầy,
Bao tạp niệm chợt đến,
Phải nhanh chóng rời đi,
Làm sao trong không động,
Ngoài không loạn mới yên,
Đó là điều khó nhất.
Ngồi thiền sáu mươi phút,
Nếu tĩnh tâm hoàn toàn,
Ta thấy mình nhẹ nhõm,
Như lạc vào cõi tiên,
Một chân trời xa lạ,
Lung linh ánh sáng vàng,
Thiền như vậy là tốt.
Nhớ tạ ơn Thầy Tổ
DASIRA NARADA
Rồi xả thiền đúng cách,
Tùy hoàn cảnh, thời gian,
Thực hành cho đầy đủ.
Lời Thầy giảng đã rõ,
Hàng ngày nhớ luyện rèn,
Tu tâm và tu tính,
Thiền chẳng phụ mình đâu.
Nguyễn Văn Ngọ
Lớp DSNL 14
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.