Thông báo về việc đăng ký dự Lễ Tưởng niệm năm 2016

         Lễ Tưởng niệm Đức Thầy Tổ Dasira Narada và Lễ Tổng kết hoạt động năm 2016 của CLB DSNL sẽ được tổ chức vào ngày 23/10/2016 tại Nhà nghỉ Công đoàn Suối Hai.

         Hội viên - học viên các lớp trong CLB có thể đăng ký đi 2 ngày (22/10 & 23/10) hoặc 1 ngày (23/10) với Ban Cán sự lớp. Kinh phí: tạm thu 200k/người. Hạn cuối vào ngày 15/10/2016. Đề nghị Ban Cán sự các lớp khi chốt quân số, báo cụ thể số người đăng ký đi 2 ngày hoặc 1 ngày, số nam - nữ để Ban Dã ngoại tiện bố trí phòng nghỉ. 

         Tập trung lúc 5h45 ngày 22/10 & 23/10 tại số 3 phố Thái Hà (trước cửa Bể bơi Thái Hà).

 Ảnh chụp nhân Lễ Tưởng niệm năm 2015

DUYÊN

Nguồn ảnh: FB cá nhân

         Cách đây khoảng gần một năm tôi có dịp tham gia chuyến thiện nguyện tại bản Tèn - Đồng Hỷ - Thái Nguyên của Câu Lạc Bộ Dưỡng sinh Năng lượng. Lần đi đó tôi đã có duyên biết đến thiền Lửa Tam Muội khi nói chuyện với cô Đoàn Hồng Thu, trong Ban Chủ nhiệm Câu lạc bộ. Phải mấy tháng sau, khi Câu lạc bộ mở lớp Cơ bản 2 tại Hoàng Cầu, tôi mới được thực sự trở thành thành viên của Ngôi nhà chung ấm áp, tràn đầy năng lượng ấy. 

         Kể từ khi tham gia câu lạc bộ, được nghe Thầy Chủ nhiệm và các thày cô khác giảng dạy, tôi đã ngộ ra nhiều điều. Cuộc sống của ai cũng có những nỗi niềm, khó khăn riêng nhưng đến đây tôi đã như được tiếp thêm sức mạnh để vượt qua được tất cả những khó khăn đó, đón nhận nó một cách bình thản, nhẹ nhàng nhất. Các thày cô như những người cha, người mẹ thứ hai, luôn chia sẻ, động viên, khích lệ tôi trong luyện tập cũng như trong cuộc sống. Tôi như có niềm tin vào một tương lai tươi sáng hơn, nhìn cuộc sống với sự thương nhiều hơn. 

         Trước khi đến với câu lạc bộ tôi bị bệnh đau dạ dày. Tôi đã từng đi khám nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc cả đông y và tây y nhưng bệnh gần như không thể chữa khỏi. Mỗi khi có vấn đề trong công việc hay cuộc sống, khi ăn những thức ăn lạ là dạ dày tôi lại đau. Nhưng thật là kỳ diệu, kể từ khi tập thiền, tôi chưa thấy mình bị đau lại. Tôi cũng ngủ ngon hơn. Mọi người cũng nhận xét rằng dạo này sắc mặt của tôi đã khá hơn, da mặt sáng hơn, hồng hào hơn. 

         Tôi biết ơn Đức Thày tổ Dasira Narada, Thày Chủ nhiệm câu lạc bộ, các thày cô trong Ban Chủ nhiệm, và cô chủ nhiệm lớp Lưu Mai Phương nhiều lắm. Tôi sẽ cố gắng tu tâm tính “ CHÂN – THIỆN – NHẪN “ để hoàn thiện mình hơn. Thời gian qua tôi vẫn chưa tu được NHẪN. Vẫn đôi lúc cáu giận, vẫn chưa tập thiền được đều đặn và đủ thời gian phần vì bận rộn công viêc, con cái, phần vì chưa chiến thắng được chính bản thân mình. Tôi tự hứa với mình sẽ cố gắng hơn nữa trong thời gian tới và tôi tin, tôi đã thực sự có duyên khi được đến với câu lạc bộ của chúng ta! 

Nguyễn Hồng Phúc 

Lớp Cơ Bản 2

Báo cáo khóa tập 2016 của lớp Thiền 5

CLB Dưỡng sinh Năng lượng

Lớp Thiền 5

----------- 

Hà Nội, ngày 25/09/2016

Báo cáo khóa tập 2016 của lớp Thiền 5

---------------- 

         Với thành phần rất đa dạng: gồm cán bộ quản lý, cán bộ khoa học, sỹ quan quân đội/công an, cán bộ, giáo sư, tiến sỹ, thạc sỹ, công tác trong các ngành kinh tế, ngoại giao, quân sự, an ninh, văn hóa xã hội, hành chính sự nghiệp.

         Lớp Thiền 5 gồm 49 học viên, 13 nam, 36 nữ, được tổ chức lại trên cơ sở sát nhập 3 lớp 12, 13, 14. Năm 2016, có nhiều khó khăn của CLB nói chung và lớp Thiền 5 nói riêng, đặc biệt là địa điểm sinh hoạt không ổn định. Trong năm, chuyển địa điểm 4 lần, từ Trần Duy Hưng về Ao Chùa, rồi về Vũ Phạm Hàm, rồi về tiếp Nguyễn Huy Tưởng, và hiện nay chuyển về Hoa Bằng. Nhiều học viên phải chuyển lớp hoặc nghỉ học vì đi lại khó khăn, lớp học xa nhà, không thuận tiện giao thông. Học viên từ nhiều lớp chuyển về nên có khác nhau về năng lực, trình độ và kết quả tu tập.

         Vượt lên những khó khăn trên, với tinh thần đoàn kết, nghiêm túc, tinh tấn và hòa đồng, lớp Thiền 5 đã nỗ lực phấn đấu đạt được một số kết quả sau:

         1. Thường xuyên hàng tuần có từ 70 – 80% học viên đến lớp học tập và tu luyện; nhiều người ở xa vẫn không quản nắng mưa, đến lớp rất đều, tiêu biểu như bác Sâm ở Gia Lâm, Hà Nội. Nhiều người tuổi cao, vẫn chăm chỉ đến lớp như bác Thảo, bác Mai. Các bạn trẻ cũng rất cố gắng như bạn Loan ở Lò Đúc, bạn Linh ở Ngọc Hồi, Thanh Trì, Hà Nội.

         2. Việc đi dã ngoại cũng được nhiều học viên hưởng ứng, có khoảng 50% học viên thường xuyên tham gia hoạt động dã ngoại của CLB. Lớp Thiền 5 được đánh giá là một trong những lớp có tỷ lệ học viên tham gia dã ngoại cao. Mọi người đều cảm nhận kết quả tích cực của hoạt động dã ngoại, được tích lũy nhiều năng lượng, được nghe giáo viên hướng dẫn nhiều điều mới lạ, được chia sẻ kinh nghiệm của các học viên trong toàn CLB, được giao lưu văn hóa văn nghệ rất bổ ích và lý thú.

         3. Việc luyện tập tại nhà được các học viên duy trì đều đặn. Khoảng 1/3 học viên ngồi thiền được 2 lần/1 ngày, số còn lại tập 1 lần/1 ngày. Thời gian mỗi lần tập cùng từng bước được nâng lên 80’, 90’, 100’.

         4. Do tích cực tu tập, nên tâm tính và sức khỏe của đa số học viên được nâng cao, niềm tin vào pháp môn của Đức Thầy Tổ được củng cố. Có thể khẳng định rằng, những người theo lớp tập pháp môn Thiền Thu Lửa Tam Muội được đến nay (3 – 4 năm) là người có niềm tin vững chắc vào pháp môn mình đang tu tập. Niềm tin ấy được củng cố bằng thế giới quan và phương pháp luận mới, bằng kết quả thực tế về sức khỏe, tinh thần và thể xác chứ không phải niềm tin mù quáng hay mê tín. Có những điều nhiều người chưa nói ra được (chưa chia sẻ được) nhưng cảm thấy đúng với mình nên vững tin theo và hướng dẫn cho nhiều người khác làm theo có kết quả.

         5. Tình hình chung của lớp, tuy không bằng năm trước, nhưng đang từng bước được củng cố. Mọi người đang quen dần với lớp mới, thầy mới, bạn mới, và hy vọng mọi sự dần tốt lên, lớp tốt, thầy tốt, bạn thiền tốt.

         6. Phương hướng khóa học mới là: Đoàn kết, nghiêm túc, tinh tấn và hòa đồng; phấn đấu để đạt mục tiêu Bốn đều: Tập đều trong ngày, Đến lớp đều hàng tuần, Đi dã ngoại đều hàng quý, Sức khỏe mọi người đều tăng.

         7. Về địa điểm lớp học tại ngõ 46 Hoa Bằng hiện nay, rất phù hợp với số đông học viên các lớp ở khu vực Cầu Giấy, Từ Liêm, và 4 quận nội thành Hà Nội. Phòng học rộng rãi, có khu WC riêng biệt, có sân để xe miễn phí, an toàn. Đề nghị CLB duy trì lâu dài địa chỉ này trong những năm tới theo nguyện vọng của số đông học viên.

Lớp thiền 5

NGÀY THỨ TƯ

     Thế là lại đến thứ tư rồi, quả thuật một tuần trôi qua rất nhanh, cứ đến thứ tư là Thầy trò lớp DSNL 4 lại được gặp nhau, lại được trao đổi, trò chuyện, chia sẻ những kinh nghiệm hay, những bài thuốc quý. Đối với tôi cứ đến thứ tư là cảm thấy vui, phấn khởi vì ở đó được gặp gỡ với Thầy, các bác, các anh, các chị và các bạn, ngoài việc trao đổi với nhau làm sao thu được nhiều năng lượng còn được chia sẻ những vui, buồn trong cuộc sống. 

     Lớp DSNL 4 như ngôi nhà thứ hai của tôi vậy, ở đó mọi người sống với nhau chan hòa như những người thân trong gia đình. Đặc biệt hơn nữa lớp DSNL 4 còn được Thầy Nghĩa làm Chủ nhiệm, cứ mỗi buổi học Thầy lại dành chút thời gian chia sẻ những bài thuốc chữa bệnh, chế độ ăn thực dưỡng có lợi cho sức khỏe… Những buổi học như thế thật đáng quý và trân trọng. 

 Tạ Thị Minh Ngọc

Lớp Thiền 4

TÔI ĐẾN VỚI THIỀN

     Tôi bị viêm xoang từ khi còn là sinh viên, cách đây gần 50 năm. Tôi đã chữa nhiều nơi, dùng nhiều phương pháp khác nhau, thậm chí đã dùng cả phương pháp phẫu thuật. Tuy nhiên, lúc sức khỏe khá lên thì bệnh đỡ hơn, còn yếu thì bệnh hoành hành. Cho đến năm 2013, lúc đó tôi đã nghỉ hưu được 4 năm thì bệnh lại tái phát, có lẽ do tuổi đã bắt đầu cao sức khỏe càng kém nên bị viêm rất nặng. Tôi chạy chữa khắp nơi, ai mách đâu hay là tôi tìm tới đó chữa và có thời gian rất dài chữa ở Viện Tai-Mũi-Họng Trung ương. Không chữa được bằng Tây y tôi lại chuyển sang bằng Đông y, thuốc Nam nhưng thời gian khỏi bệnh chẳng được bao lâu thì lại tái phát. Sức khỏe của tôi lúc đó suy giảm rất nhiều; những cơn đau đầu, mất ngủ làm cho người tôi gầy đi trông thấy. Thật may cho tôi, lúc đang quẫn trí không biết chạy chữa ra sao thì có anh bạn đang học lớp “Thiền dưỡng sinh năng lượng” do Thầy Thường làm Chủ nhiệm đã khuyên tôi nên đi tập Thiền và giới thiệu cho tôi tham gia Câu lạc bộ.

     Lúc đầu tôi không tin chỉ có ngồi không, hít hít – thở thở mà có thể giúp tăng sức khỏe. Đến với Thiền tôi tò mò pha chút tư duy lô zic, cứ chờ xem có cái gì đến với mình không? Sức khỏe của mình liệu có tốt lên được không? Sao Thầy bảo cảm nhận được cái này, cái kia mà tôi chẳng thấy gì cả?...

     Nhưng cũng chẳng có cách nào khác nên tôi vẫn kiên trì theo học. Những lúc đến lớp tôi cố gắng nghe theo lời chỉ bảo của Thầy, Cô. Cố gắng ngồi tĩnh lặng, không nghĩ đến công việc bề bộn hàng ngày để cho đầu óc được thanh thản. Ngồi thẳng lưng để cho các dòng năng lượng chảy trong người thông suốt, tạo ra việc lọc sạch các cặn bẩn trong cơ thể. 

     Sau khi kiên trì tập được 3 tháng, tôi thấy trong người đã khá hơn, đỡ đau đầu hơn, đã bắt đầu ngủ được. Thấy được kết quả tôi càng hăng say luyện tập. Một tuần một lần Thiền ở lớp, hàng ngày ít nhất tôi Thiền một tiếng ở nhà và tham gia các buổi Thiền dã ngoại. 

     Cho đến nay tôi đã tập Thiền được hơn 2 năm, sức khỏe của tôi đã tốt lên rất nhiều, nhiều người quen lâu ngày gặp lại đều khen ở cái tuổi 70 mà vẫn giữ được như thế này là tốt lắm. Bệnh viêm xoang tuy chưa khỏi hẳn nhưng cũng đã đỡ hơn rất nhiều.

     Đặc biệt, tôi còn bị bệnh huyết áp cao, cách đây vài năm hàng ngày đều phải uống thuốc, nhưng hơn 1 năm nay huyết áp của tôi đã tương đối ổn định và dừng hẳn không phải uống thuốc nữa. 

     Có được kết quả này, đầu tiên tôi phải cảm ơn các Thầy, Cô trong Câu lạc bộ Thiền Dưỡng sinh năng lượng. 

     Thiền giờ đây là một nhu cầu không thể thiếu trong tôi. Tôi xin có lời khuyên những ai chưa Thiền hãy đi tập Thiền bởi đó là cánh cửa mở ra để tăng sức khỏe cho bạn. 

Hà Nội, ngày 15/9/2016

Hà Ngọc Quang - lớp Thiền 4

"LỬA THỬ VÀNG, GIAN NAN THỬ SỨC"

     Vậy mà, thấm thoắt một năm đã trôi qua, sắp đến ngày giỗ Thầy Tổ DASIRA NARADA, cũng là lúc chúng ta, cũng như mỗi người cần tự kiểm điểm lại xem mình đã làm được gì và đã mang lại kết quả như thế nào sau thời gian cùng nhau tu tập. 

     Năm qua (2016) Câu lạc bộ có nhiều biến động, nhất là địa điểm luyện tập, khiến cho các Thầy, Cô trong Ban Chủ nhiệm và giáo viên đã rất vất vả trong việc tìm kiếm, thuê mượn các địa điểm mới. Tuy nhiên: "Lửa thử vàng, gian nan thử sức” khó khăn đã không làm giảm ý chí của các Thầy, Cô mà ngược lại đã tăng thêm lòng quyết tâm và sự nhiệt tình của mình. Sau nhiều lần tìm kiếm với nhiều địa điểm khác nhau, cuối cùng đã tìm được một địa điểm khang trang, thoáng mát lại thuận tiện cho việc đi lại tại 332 Nguyễn Trãi, và một địa điểm nữa là Trung tâm Văn hóa ở phố Hoa Bằng. Địa điểm này cũng khá tốt và đến nay khá ổn định. Tuy địa điểm mới có xa hơn, đi lại có khó khăn hơn so với địa điểm cũ, xong chúng tôi – những học viên của lớp TDH cũ đã quyết tâm kiên trì bám lớp, bám Thầy đều đặn với sĩ số không hề thuyên giảm. Điều làm chúng tôi hết sức cảm động đó là Thầy Chủ nghiệm lớp: Thầy cũng đã có tuổi rồi, sức khỏe cũng không được tốt lắm, nhưng Thầy vẫn luôn lên lớp đều đặn bằng phương tiện riêng của mình. Nhất là thời gian vừa qua thời tiết không ổn định: nắng nóng lắm, mưa nhiều, có ngày trời nắng tới 37 độ, 38 độ - có ngày trời mưa to đường bị ngập úng, nước ngập đến gần đầu gối, vậy mà Thầy vẫn vui vẻ đến lớp luyện tập cho chúng tôi và trau dồi cho chúng tôi nhiều kiến thức bổ ích và quí giá. 

     Để thể hiện sự biết ơn đối với Thầy, chúng tôi đã luyện tập rất chăm chỉ, vượt lên những khó khăn, vướng bận của gia đình, bản thân để không nghỉ một buổi tập nào kể cả ở lớp và ở nhà. Nhằm đạt kết quả cao nhất như các Thầy, Cô mong muốn. 

     Như những lần chia sẻ trước đây, bản thân tôi tự thấy sau 4 năm tu luyện đã cải thiện được rất nhiều: về sức khỏe, trí não và tâm tính. Đặc biệt về chất lượng của cuộc sống: đã giúp tôi làm chủ được nhiều tình huống trong cuộc sống. Tôi thấy hài lòng và yêu cuộc sống này hơn. Đó là nhờ Đức Thầy Tổ DASIRA NARADA đã lập ra môn phái tu luyện này và bao công sức của các Thầy, Cô chỉ bảo. 

     Một lần nữa, từ tận trái tim mình, con xin biết ơn Đức Thầy Tổ DASIRA NARADA, xin cảm ơn Trời, Phật và xin cảm ơn sâu sắc tới các Thầy, Cô trong Ban chủ nhiệm, Thầy chủ nhiệm lớp đã tận tình giúp đỡ để chúng tôi có được những kết quả tốt đẹp như ngày hôm nay. 

     Xin cảm ơn các anh chị, bạn bè đồng môn đã cùng nhau tu luyện, trau dồi những kiến thức và hiểu biết của mình để cùng nhau tinh tấn. 

Hà Nội, chiều thu tháng 9/2016

Hoàng Thị Ngọc Nữ - lớp Thiền 4 

TẠI SAO TÔI THÍCH THIỀN DÃ NGOẠI?

     Kể từ khi tôi mới vào lớp Thiền do Cô Hồng phụ trách được hơn 2 tháng, tôi đã bắt đầu tham gia vào buổi Thiền dã ngoại đầu tiên tại Suối Hai. Và từ đó đến nay hầu như các buổi Thiền dã ngoại do CLB DSNL tổ chức, tôi đều cố gắng tham gia. Tôi rất thích đi Thiền dã ngoại vì những lý do sau: 

     - Hầu hết những địa điểm Thiền mà CLB chọn đều là những nơi có nhiều năng lượng, không khí trong lành. Hơn nữa khi đi Thiền dã ngoại tôi buông bỏ được nhưng lo toan thường nhật, nhưng công việc bề bộn, chỉ tập trung vào những ca Thiền trong ngày. Vì vậy, quả là không sai khi Thầy Chủ nhiệm nói rằng một đợt đi Thiền dã ngoại 2 ngày bằng cả tháng trời Thiền ở nhà. 

     - Buổi tối của ngày dã ngoại đầu tiên, bên cạnh những tiết mục văn nghệ “Cây nhà, lá vườn” vui vẻ, thư giãn thì phần mà tôi rất tâm đắc là được nghe những lời giảng giải của Thầy Chủ nhiệm về môn phái tôi đang theo học. Mặc dù có tự mình đọc sách, nhưng khi nghe Thầy giảng, tôi đã hiểu thêm ra rất nhiều điều bổ ích. Không những thế tôi lại còn được nghe nhũng sự chia sẻ kinh nghiệm của các Thầy, Cô cũng như các bạn đồng môn trong Câu lạc bộ. 

     - Đi Thiền dã ngoại là một cơ hội rất tốt để tôi có điều kiện giao lưu, học hỏi các Thầy, Cô mà tôi không có điều kiện học trên lớp. Đây cũng là một cơ hội để tôi có thể giao lưu, học hỏi các bác ở nhiều lớp khác nhau trong CLB. Ngay cả đối với những người cùng lớp, mỗi tuần gặp nhau 1 buổi trên lớp, đều là Thiền xong rồi về nên cũng ít có thời gian nói chuyện, chia sẻ kinh nghiệm với nhau. Khi đi dã ngoại, mọi người càng được hiểu nhau hơn, tình cảm đối với các bạn đồng môn ngày càng thêm gắn bó. Mặc dù đi Thiền dã ngoại không phải là chuyến đi chơi như nhiều người vẫn nghĩ, nhưng nó đem lại cho tôi rất nhiều lợi lạc. Sau mỗi chuyến đi lại tiếp thêm cho tôi động lực để tôi cố gắng tu tập và theo đuổi môn phái này. Và tôi vẫn luôn mong chờ những chuyến đi tiếp theo! 

Nguyễn Thị Thanh Loan

Lớp Thiền 4

CẢM NHẬN SAU BUỔI ĐẦU HỌC LỚP CHUYÊN ĐỀ

     Thấm thoắt đã 4 năm trôi qua kể từ ngày tôi trở thành thành viên của gia đình lớn – CLB DSNL. Sau 4 năm, với những nỗ lực của bản thân, với sự dìu dắt của Thầy, Cô giáo, với sự động viên của các bạn đồng môn trong lớp và trong Câu lạc bộ, tôi cũng đã có được những tiến bộ về sức khỏe và về nhận thức. 4 năm học Thiền là 4 năm cả Tâm lẫn Thân đều được rèn luyện, đều có sự thăng tiến. 

     Tuy nhiên vẫn có những mặt tôi tự thấy mình vẫn chưa thực sự cố gắng, còn chậm tiến bộ. Ví dụ về các thủ pháp chữa bệnh tôi chưa thật sự tin, nhất là về quẻ dịch thì càng dốt tệ. Nhìn vào các quẻ dịch tôi thấy hoa cả mắt, chẳng hiểu gì, sao mà rối rắm thế. Chẳng là thời gian lớp tôi được học về quẻ dịch thì tôi lại phải nghỉ mấy tháng để chữa bệnh nên tôi không được học. Sau đó tôi cũng ngại, không tự nghiên cứu để bổ sung những kiến thức còn thiếu hụt. Vậy nên sau mấy năm dốt vẫn hoàn dốt. Thấy có những người thường xuyên sử dụng quẻ dịch để chữa bệnh hiệu quả tôi cũng thích lắm. Đôi khi cũng muốn dùng quẻ dịch để tự chữa bệnh cho mình mà không biết phải làm thế nào cho đúng. 

     May quá, CLB DSNL đã có chủ trương mở các lớp học chuyên đề để các học viên có điều kiện được học một cách sâu hơn, có hệ thống hơn về những vấn đề mình quan tâm. Lớp chuyên đề về quẻ dịch được tổ chức đầu tiên. Vậy là tôi ghi tên tham gia học ngay để xóa dốt. 

     Buổi học đầu tiên có 26 người tham gia. Có người đã sử dụng quẻ dịch tốt rồi vẫn đi học thêm và cũng có người cùng trình độ như tôi hăng hái đi học để có thể sử dụng quẻ dịch chữa bệnh hiệu quả. Buổi học đầu tiên diễn ra suôn sẻ và cuốn hút. Học viên háo hức, chăm chú lắng nghe và ghi chép đầy đủ. Cô giáo Hoàng Vân hướng dẫn nhiệt tình, cặn kẽ, rõ ràng, dễ hiểu. Hơn 2 tiếng đồng hồ trôi qua nhanh chóng, chẳng ai thấy căng thẳng mệt mỏi mà vẫn như muốn biết nhiều hơn nữa. Riêng tôi thấy sáng ra nhiều điều. À, hóa ra quẻ dịch cũng không đến nỗi khó hiểu như tôi vẫn thường hình dung. Nếu chịu khó một chút, chú tâm một chút thì cũng có thể hiểu được, nắm được vấn đề thì có thể sử dụng được. Như Thầy Nghĩa đã động viên lớp tôi: "Phần khó nhất là phần nghiên cứu, lập nên những quẻ dịch thì đã có người khác làm rồi, việc của chúng ta chỉ là việc học và sử dụng thì không khó đâu!" Vâng, có học thì có hơn. Chắc rằng sau khóa học này chúng tôi sẽ tự tin sử dụng quẻ dịch để chữa bệnh cho bản thân và cho những người khác nữa.

     Ngoài khóa học chuyên đề về quẻ dịch, các khóa học chuyên đề khác cũng sẽ được tổ chức, là dịp tốt để học viên chúng ta nắm vững các thủ pháp chữa bệnh, giúp nâng cao sức khỏe cho bản thân, cho những người thân và cho cộng đồng. Theo tôi, nếu các bác hội viên Câu lạc bộ có thể thu xếp được thời gian thì nên tham gia các khóa học chuyên đề thì rất hữu ích. 

     Cám ơn Thầy chủ nghiệm và các Thầy, Cô giáo của Câu lạc bộ đã có sáng kiến mở các lớp chuyên đề giúp cho học viên hiểu sâu hơn, nắm vững hơn các vấn đề của Pháp môn Thiền thu lửa Tam muội, nhờ vậy mà nhiệt tình hơn, vững tâm hơn trong quá trình tu tập. Cám ơn tất cả các Thầy, Cô giáo, những người chẳng quản khó khăn thua thiệt, đã dốc lòng, dốc sức truyền giảng cho học viên chúng tôi những kiến thức, những kinh nghiệm quá báu để tất cả mọi người cùng tu tập tinh tấn. 

Hà Nội, ngày 13/9/2016

Võ Kim Quyên - lớp Thiền 4

LUÔN NHỚ THỨ TƯ HÀNG TUẦN

     Cứ mỗi buổi sáng thứ tư hàng tuần tôi cùng các chị ở xóm gọi nhau đi thiền vào lúc 7h30 sáng. Chúng tôi cùng lên đường Trung Kính đón xe taxi đi đến nhà văn hóa cụm K83, ngõ 46 phố Hoa Bằng, phường Yên Hòa, là nơi mà chúng tôi đến với lớp thiền của CLB DSNL để thiền. Hôm nào chúng tôi cũng đến lớp sớm 15’ mà thầy chủ nhiệm đã đến rồi. Đúng 8h là thầy bắt đầu ổn định cả lớp, rồi thầy phổ biến cho cả lớp nghe những kinh nghiệm mà thầy đã có và những câu chuyện bổ ích cho cả lớp nghe về lối sống ăn uống hợp với tuổi sao cho hợp lý về sức khỏe. Sau đó khoảng 30’ sau là thầy cho cả lớp ngồi thiền. Bài khó nhất là Rũ sạch bụi trần. Thầy luôi mong mọi người hãy cố gắng vượt khó để đạt kết quả tốt. 

     Về bản thân tôi từ khi đi thiền tôi luôn thấy rất hiệu quả. Trước chưa đi thiền tôi bị ù một bên tai trái nay đã hết hẳn, những bệnh thông thường như cảm cúm, ho giảm nhiều khi ngủ dậy không mệt cảm thấy khỏe và thoải mái hơn, mắt sáng hơn khi đọc báo không cần kính, da mặt trước có nhiều tàn nhang nay đã mờ đi nhiều và trắng sáng đẹp hơn nhiều. Tôi rất tự tin khi thiền, trước hậu môn bị sa khoảng 0,5cm nay hết hẳn. Như vậy thiền định là một môn rất tốt cho sức khỏe con người, tôi luôn phát huy tốt hơn nữa để đạt được hiệu quả tốt hơn, khỏe hơn, vui hơn. 

     Con xin cám ơn Đức Phật Dược Sư , Đức thầy tổ Dasira Narada đã cho con cơ duyên đến với CLBDSNL cho con lực gia trì vũ trụ sạch nhất, cao nhất, con có được sức khỏe tốt. 

     Xin cảm ơn ! 

Tô Thị Lan

Lớp DSNL 4

ĐÔI ĐIỀU TÂM SỰ

     Qua 05 năm sinh hoạt và luyện thiền tại câu lạc bộ DSNL tôi thấy mình sống vui khỏe hơn, lạc quan yêu đời hơn. 

     Khi được theo học lớp thiền của thầy Nghĩa thì mới đầu cái gì cũng lạ, cũng khó. Ngồi thiền bán già thì đau chân, mỏi gối, khi ngồi thiền bài "Rũ sạch bụi trần" thì đau và mỏi tay, đau lưng, tê chân. Tư tưởng thì khó tập trung, cứ ngồi vài phút lại nghĩ lung tung. Có hôm tôi bận hoặc có phim hay tôi còn tự cho mình nghỉ một buổi thiền mai tiếp tục cũng được.

    Trước đây tôi bị đau dạ dày, sỏi túi mật, viêm đại tràng, cao huyết áp và tim mạch. Sau một thời gian dài kiên trì luyện thiền và được sự giúp đỡ dậy bảo tận tâm của các thầy cô giáo và sự nhiệt tình của các anh chị em trong lớp cộng với sự cố gắng của bản thân nên bệnh tình của tôi có thuyên giảm, nhất là bệnh huyết áp cao đã có nhiều biến chuyển. Ở nhà mỗi ngày tôi ngồi thiền một lần thay đổi các bài thiền, nhưng thiền nhiều nhất là bài Rũ sạch bụi trần, bài này chữa bệnh cho mọi người rất hữu hiệu. 

     Trong quá trình thiền sau này, tôi đã tập trung hơn, say mê hơn. Chính vì vậy sức khỏe của tôi đã được cải thiện hơn, tôi nhanh nhẹn và khỏe mạnh hơn. 

      Mỗi tuần chỉ có một ngày đến lớp tôi mong mãi mới tới ngày đó để được đi học cùng với các bạn thiền. 

     Không chỉ có riêng mình tôi mà tôi còn thấy niềm vui hiện rõ trên từng khuôn mặt của mỗi người rất thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc, trẻ lại. Đến với lớp thiền tôi thấy thật sự thoải mái, vui vẻ được trưởng thành hơn, tin yêu hơn vào cuộc sống. Tôi luôn luôn kiên trì luyện thiền và thu năng lượng sạch vào cơ thể để đẩy lùi bệnh tật. Sau này khi CLB thuyên chuyển địa điểm thiền, lúc ở địa điểm này khi ở vị trí khác và sát nhập các lớp lại với nhau, những học viên thiền không có điều kiện đi xa phải bỏ hoặc các học viên thiền đi học không đầy đủ lúc đông, lúc vắng nhưng chất lượng học vẫn tốt nhờ sự tận tâm và nhiệt tình của các thầy cô giáo. 

     Con xin cảm ơn đức phật Dược sư và đức thầy tổ Dasira Narada đã sáng lập ra môn thiền. Con xin cảm ơn thầy Chủ nhiệm, thầy Nghĩa, cô Hồng và toàn thể các thầy cô trong câu lạc bộ đã tận tậm truyền dậy cho chúng con những bài thiền để cho chúng con được khỏe mạnh và nâng cao tâm tính, cho chúng con thương yêu mọi người hơn. 

Trần Thị Nga

Lớp DSNL 4

CHIA SẺ HỌC THIỀN

     Tôi đi học thiền từ 01/07/2012 ở Trần Duy Hưng. 

     Tôi đi học nói chung là rất chuyên cần, rất ít khi nghỉ. Chỉ có một điều là tôi rất ít khi tham gia các buổi dã ngoại chắc vì thế mà năng lượng của tôi chắc cũng ít. Tuy vậy ở nhà tôi cũng thiền được đều đặn, có ngày thiền được 2 buổi mỗi buổi 1 tiếng hoặc 1 tiếng 30 phút. 

     Từ ngày học thiền tôi thấy mình ít tức giận hơn nhiều, nền tính hơn vì sợ mất năng lượng. Nhờ học thiền mà đến nay mỗi khi thay đổi thời tiết tôi ít bị ho, họng không viêm, sổ mũi như trước. 

     Tôi luôn tự nhủ mình phải học tập thiền nghiêm túc, chăm chỉ để khỏi phụ công ơn các thầy cô đã hết lòng truyền thụ kinh nghiệm. 

     Tôi rất cám ơn các thầy cô ở câu lạc bộ Năng Lượng Dưỡng Sinh nhất là thầy Thường và thầy Nghĩa. 

Đỗ Thị Cúc

Lớp DSNL 4

2 BÀI THƠ CỦA LỚP THIỀN 4

Vần thơ ngẫu hứng 

                                                   (Nguyễn Thị Năm - lớp Thiền 4)

Tu thiền chẳng mất tiền mua 

Luyện thiền mất chút thời gian thôi mà 

Mình ơi luyện tập cùng tôi 

Đẩy lui bệnh tật sống vui tuổi già 

(Một lần nữa con xin tạ ơn Đức thầy tổ Đa Si Ra Na Ra Đa đã để lại Pháp môn này cho chúng con luyện tập. Chúc thầy chủ nhiệm cùng toàn thể thầy cô giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, an lành)

*

**

***

Tự sự   

(Kim Bảng - Lớp Thiền 4)

                   

                                                                            

                                                Tôi học thiền 

                                                Đã bốn năm 

                                                Nhưng tiếp thu 

                                                Chưa được mấy 

                                                Nhưng tôi thấy 

                                                Người khá hơn 

                                                Từ tinh thần 

                                                Đến thể chất 

                                                Nhờ có thiền 

                                                Đã giúp tôi 

                                                Vượt qua đi 

                                                Bao sóng gió 

                                                Nên từ đó 

                                                Tôi quyết tâm 

                                                Phải học thiền 

                                                Cho thật tốt.

TÁC DỤNG VÀ LỢI ÍCH CỦA THIỀN (LỬA TAM MUỘI)

     Trước tiên tôi muốn tạ ơn Đức thầy Tổ cho con được học môn phái này. 

     Tôi cũng cảm ơn các thầy cô trong CLB DSNL, nhất là thầy chủ nhiệm Nguyễn Mạnh Thường rất hăng hái nhiệt tình, dạy bảo, gắn bó với CLB đã nhiều năm. Bản tham gia vào CLB của tôi đến nay đã được hơn 2 năm. Trong thời gian tập luyện ở CLB tôi cảm thấy say mê và thú vị vô cùng, nhất là những khi đến lớp học được thầy chủ nhiệm lớp cũng rất nhiệt tình luôn có những câu chuyện thú vị và những chia sẻ của thấy rất bổ ích cho tôi. 

    Tôi thường xuyên tham gia những buổi đi dã ngoại của CLB tổ chức, có các lần các lớp tổ chức tôi cũng tham gia. Đi dã ngoại giúp tôi thu được nhiều năng lượng và lại được các thầy cô, các đồng nghiệp chia sẻ những kinh nghiệm tập thế nào cho tốt. Trước kia tập bài RSBT tôi phải bỏ tay xuống mấy lần, hai tai run lên mồ hôi đổ xuống, nhưng từ khi đến lớp, một phần do sự nỗ lực của bàn thân cộng thêm sự động viên của thầy Nghĩa chủ nhiệm nên tôi đã hoàn thành được bài tập. Tôi cũng phải cố gắng hơn nữa để tập bài này 1 cách thành thạo hơn và được lâu hơn. 

     Tôi thấy môn thiền rất bổ ích đối với tôi. Từ khi tham gia CLB tôi thấy trong tôi khoan khoái và khỏe ra. Một lần nữa tôi kính chúc các thầy cô có một sức khỏe dồi dào để đưa CLB càng phát triển hơn.

Hà Nội, ngày 10/9/2016

Lê Thị Lan - lớp DSNL 4 

BẢN THU HOẠCH CỦA BÁC NGUYỄN THỊ HÒA - LỚP THIỀN 4

     Kính thưa các thầy cô cùng toàn thể các bạn hội viên trong CLB tập thiền DSNL, tôi tên là Nguyễn Thị Hòa học viên lớp Thiền 4. Trước khi đi tập thiền, tôi thường mắc một bệnh rất khó chịu, thường xuyên chảy nước mũi (nước trong). Tôi đi khám bệnh BS bảo tôi dị ứng mũi, BS kê đơn cho tôi mua thuốc về uống, tôi uống thuốc vào thì thấy đỡ hơn nhưng hết thuốc thì lại tiếp tục sổ mũi. Tôi cảm thấy rất mệt mỏi và chán nản. Bỗng một hôm vào buổi tối, mấy chị em đi bách bộ, tôi kể cho chị em nghe về bệnh của tôi vậy là bà xin vào học lớp thiền ở nhà cô Hương đường Trần Duy Hưng. Tôi tham gia lớp tập thiền vào ngày 28/11/2012, đến nay đã được 4 năm, trong 4 năm học thiền, tôi đi tập đầy đủ. Bản thân tôi đã xác định nếu đi tập thiền thì phải đi đến cùng để nâng cao sức khỏe cho bản thân. 

     Trong giờ học tôi chú ý nghe giảng và ghi chép đầy đủ những kiến thức của từng bài rõ ràng mạch lạc, dễ hiểu để khi về nhà thực hành đạt được kết quả cao. Trong các buổi học ở trên lớp, các thầy cô thường xuyên nhắc nhở cả lớp khi ngồi thiền phải ngồi ngay ngắn, thẳng lưng, hít thở đúng phương pháp sẽ thu nhiều năng lượng. Ngoài giờ học ở lớp ra, về nhà tôi luôn xác định cho mình phải có tư tưởng quyết tâm luyện tập để đẩy lùi bệnh tật ra khỏi cơ thể. Ở nhà tôi thường tập vào buổi sáng từ 5h đến 7h. Thời gian này là yên tĩnh nhất. Mỗi ngày tôi tập 1 bài nhưng tôi quan tâm hơn là bài “Thu lửa tam muội" và "Rũ sạch bụi trần”. Nhất là động tác thiền nhắm mắt bịt tai ôm lấy chẩm mỗi ngày tôi tăng lên vài phút, tôi tập liên tục 1 tháng đến nay tôi tập không đau tay nữa, sau khi tập xong, tôi cảm thấy khoan khoái dễ chịu. Buổi chiều tôi còn đi bộ trên máy từ 5h đến 6h, ngày nào cũng vậy. Mỗi lần đi bộ xong tôi cảm thấy toàn thân nhẹ nhàng, thoải mái, khỏe ra, không đi thì nhớ. Ngoài thiền ở lớp ra, tôi còn tham gia đầy đủ các buổi đi dã ngoại. Trong những ngày này, thầy cô cho tập nhiều hơn và cường độ tập cao hơn nên kĩ năng cũng được nâng cao hơn do vậy năng lượng thu được rất tốt nên mọi người cảm thấy rất phấn khởi khi trở về. 

     Tóm lại trong thời gian 4 năm tôi học ở lớp thiền, tôi cảm thấy bệnh tật của tôi đã giảm đi nhiều, ví dụ bệnh sổ mũi của tôi bây giờ đã đỡ đi rất nhiều. Tôi cảm thấy thiền rất phù hợp với người cao tuổi, chỉ cần mỗi học viên chúng ta quyết tâm luyện tập chăm chỉ để đẩy lùi bệnh tật ra khỏi cơ thể. Lớp thiền của chúng ta có nhiều hội viên thu được năng lượng rất cao là nhờ công lao to lớn của các thầy cô. Một lần nữa chúc các thầy cô luôn mạnh khỏe để chèo lái con thuyền của câu lạc bộ DSNL ngày càng phát triển.

Nguyễn Thị Hòa

Lớp Thiền 4

BÁO CÁO HỌC THIỀN CỦA LỚP THIỀN 4

     Mỗi năm một lần, vào những ngày cuối tháng 10, Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng của chúng ta lại tổ chức Lễ tưởng niệm ngày mất của Đức Thầy tổ DASIRA NARADA, nhằm vinh danh và ghi nhớ công ơn của Người đã khai sinh ra pháp thiền thu Lửa Tam Muội hết sức quý báu này. Đây cũng là dịp để toàn thể Câu lạc bộ cũng như mỗi lớp nhìn lại, đánh giá hoạt động tu tập của mình trong một năm qua. Dưới đây là những nét chính trong hoạt động của lớp Thiền 4 năm 2016. 

I. Đặc điểm tổ chức lớp: 

     Từ cuối năm 2015, do một số điều kiện khó khăn khách quan, cả 2 cơ sở của Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng đều phải chuyển địa điểm mới, các lớp thiền cũng phải tổ chức lại: các lớp cũ ghép lại với nhau thành lớp mới, đổi tên mới. Lớp chúng tôi được hình thành từ việc ghép 3 lớp cũ - lớp DSNL 6 của thầy Nghĩa, lớp DSNL9 của thầy Kim và lớp DSNL 13 của cô Hồng lại với nhau. Thời gian đầu mới ghép (cuối năm 2015) lớp được đặt tên là lớp DSNL 19 do thầy Trần Văn Nghĩa phụ trách. Sau 2 lần nữa chuyển địa điểm thiền tới chung cư G4 phố Vũ Phạm Hàm rồi tới 162 Nguyễn Huy Tưởng, hiện nay lớp chúng tôi đã sinh hoạt ổn định tại nhà hội họp khu tập thể K83 phố Hoa Bằng phường Yên Hòa và có tên mới là lớp Thiền 4. 

     Việc thay đổi địa điểm thiền nhiều lần trong một thời gian ngắn, thậm chí lớp phải nghỉ thiền tập trung một thời gian để chờ tìm địa điểm mới, đã gây ra những khó khăn không nhỏ, trở thành sự thử thách lòng kiên trì và quyết tâm theo đuổi việc tu tập của học viên. Thật đáng mừng là phần lớn học viên đã rất kiên định, quyết tâm theo đuổi đến cùng, không bỏ cuộc. Dù chuyển lớp tới địa điểm nào, học viên cũng đến học đông. Do thay đổi địa điểm học nhiều lần nên học viên cũng chuyển đổi lớp liên tục để phù hợp với điều kiện riêng của bản thân. Cùng với việc học viên liên tục chuyển lớp, người đến, người đi, Ban cán sự lớp cũng phải bầu lại tới 3 lần. Hiện nay Ban cán sự lớp gồm 4 người, mỗi người đảm trách một mảng công việc, mọi người làm việc nhiệt tình, có trách nhiệm và phối hợp với nhau ăn ý. 

     Hiện nay sỹ số lớp ổn định với 52 học viên, được chia thành 4 nhóm, mỗi nhóm do một nhóm trưởng phụ trách. Nhờ vậy, dù lớp tương đối đông nhưng tổ chức lớp vẫn chặt chẽ, mối liên hệ giữa lớp với học viên và giữa học viên với lớp vẫn sát sao. Số học viên đến lớp mỗi buổi học thường đạt khoảng 80% sĩ số. Những người nghỉ học phần lớn đều có báo cáo lý do; do sức khỏe không tốt hoặc bận việc gia đình… 

     Ý thức học tập của lớp tốt. mọi người đi học đúng giờ, trong giờ học tập trung chú ý, sức định khi ngồi thiền khá tốt. Nhiều người sức khỏe được nâng cao rõ rệt. 

II. Tham gia các hoạt động chung của Câu lạc bộ:

     Ngoài việc học thiền tại lớp tốt, học viên lớp Thiền 4 còn tích cực tham gia vào các hoạt động chung của Câu lạc bộ. 

1,Công tác dã ngoại: Ý thức được lợi ích của việc đi thiền dã ngoại, lớp Thiền 4 là một trong những lớp tích cực tham gia các đợt thiền dã ngoại do Câu lạc bộ tổ chức, đợt nào cũng có nhiều người tham gia, có đợt có tới hơn 1/3 lớp đi dã ngoại. Ngoài các đợt do Câu lạc bộ tổ chức, các học viên của lớp còn tham gia các buổi thiền dã ngoại do các lớp trong Câu lạc bộ tự tổ chức. Đặc biệt, bác Đinh Xuân Sinh dù tuổi cao – đã 85 tuổi, sức yếu, vẫn rất tích cực, tham gia hầu hết các chuyến đi thiền dã ngoại. 

2, Công tác từ thiện: Mỗi khi Câu lạc bộ DSNL tổ chức quyên góp để làm từ thiện, học viên của lớp Thiền 4 đều nhiệt tình hưởng ứng. Ngoài việc ủng hộ bằng vật chất, tùy điều kiện, một số học viên của lớp đã trực tiếp góp sức đưa quà tới tận tay người nhận, dù điểm đến rất xa, khó khăn hiểm trở như Bản Tèn Thái Nguyên. Sau mỗi chuyến đi, dù mệt nhưng mọi người đều thấy rất vui, lòng thanh thản, nhẹ nhõm vì đã làm được một việc thiết thực, có ích giúp đỡ những người đang gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. 

3, Công tác văn nghệ: Tại các buổi sinh hoạt giao lưu của Câu lạc bộ, các cây văn nghệ của lớp Thiền 4 luôn sẵn sàng đóng góp tiết mục góp vui. Hướng tới Lễ tưởng niệm ngày mất của Đức Thầy tổ DASIRA NARADA năm nay, lớp cũng đang tích cực chuẩn bị một số tiết mục văn nghệ làm món quà dâng lên Người. Không phân biệt tuổi tác, bất chấp tình trạng bệnh tật, sau buổi học thiền, những người yêu văn nghệ, những người nhiệt tình với phong trào chung của Câu lạc bộ nán lại khoảng 30 phút cùng nhau tập dượt, mong có tiết mục tốt “trình làng”. 

4, Viết bài chia sẻ: Phần lớn học viên lớp Thiền 4 là những người đã tham gia tu tập thiền được 3 năm trở lên. Ai cũng có những kinh nghiệm, những cảm nhận, những thu hoạch của riêng mình về việc tu thiền. Nhưng để viết ra những điều đó thì không phải đối với ai cũng là điều dễ dàng. Vì vậy, nhiều người rất ngại viết bài chia sẻ. Với sự động viên nhiệt tình cùng những gợi ý cụ thể của thầy Nghĩa Chủ nhiệm lớp, đến nay lớp đã nhận được trên 20 bài viết chia sẻ của học viên. Rất có thể không phải tất cả các bài viết đó đều sẽ được đăng trên Tập san của Câu lạc bộ nhưng thiết nghĩ tinh thần vượt khó, vượt qua chính bản thân mình, tích cực đóng góp xây dựng phong trào của học viên lớp Thiền 4 là rất đáng hoan nghênh, rất đáng khích lệ. 

III. Kết luận: 

     Nhìn lại một năm hoạt động của lớp Thiền 4 có thể thấy rằng dù gặp rất nhiều khó khăn, thử thách, nhưng nếu có một tập thể học viên đồng lòng, quyết tâm, không nản chí, không bỏ cuộc; có một Ban cán sự lớp nhiệt tình với công việc chung; có sự quan tâm sát sao, sự động viên kịp thời của giáo viên phụ trách lớp thì mọi việc sẽ thu được kết quả tốt đẹp. 

                                                            * 

                                                           * * 

                                                          * * *

     Chúng con xin tạ ơn Đức Thầy Tổ DASIRA NARADA đã truyền lại cho chúng con pháp môn thiền thu Lửa Tam Muội vô cùng huyền diệu. Cám ơn Thầy Chủ nhiệm và toàn thể các thầy cô giáo của Câu lạc bộ - những người đã hi sinh rất nhiều thời gian, sức lực và tâm trí để giúp học viên tu tập ngày càng tinh tấn, xây dựng Câu lạc bộ ngày càng phát triển vững mạnh. Chúc cho toàn thể các bạn đồng môn cùng cố gắng nhiều hơn, thu được nhiều thành tựu hơn trong tu tập. 

Hà Nội, ngày 22/9/2016

Võ Kim Quyên
Lớp trưởng lớp Thiền 4 

CẢM NHẬN CỦA BÁC NGÔ MINH TÂM

     Chúng ta đến lớp thiền DSNL ở tuổi 50, 60, 70 hầu như ai cũng mang trong mình một bệnh lý nào đó. Tôi bị bệnh chứng đau dạ dày và đau thần kinh tọa, đã điều trị ở nhiều nơi nhưng bệnh tình chuyển biến chậm. Trong lúc ở nhà rất buồn vì bệnh thì tôi được cô em họ đến rủ đi học thiền DSNL. Lúc đầu tôi rất ngại không muốn đi, nhưng cô em cứ động viên chị cứ đi với em đến lớp một lần rồi chị sẽ thấy rất thích môn học này. Tôi vì tò mò và bệnh của mình nữa nên quyết định theo cô em đến lớp một lần cho biết. 

     Khi đến lớp qua tìm hiểu những người đã học trước và qua thầy chủ nhiệm giảng giải và hướng dẫn cho tôi hiểu tác dụng của môn học để thu năng lượng nâng cao sức khỏe. 

     Tôi mới về lớp thầy Nghĩa được mấy tháng. Thầy là một giáo viên rất nghiêm túc với các học viên, thầy tình cảm chỉ bảo tận tình và quan tâm tới tất cả các học viên. Trước mỗi buổi lên lớp bao giờ thầy cũng đọc những bài mới về cách sống và ứng xử quan hệ xã hội cùng chế độ ăn uống sao cho phù hợp để cân bằng âm dương. Thầy còn dạy cách ngồi thiền sao cho có hiệu quả, có hôm thiền bài rũ sạch bụi trần cả lớp ai cũng sợ bài đó nhưng thầy đã động viên cả lớp hãy cố gắng để đạt được kết quả tốt nhất. Khi gần hết bài thiền mọi người cảm thấy hơi mệt thầy liền động viên hãy cố gắng tập trung thu năng lượng mọi sự mệt mỏi sẽ hết, hãy hít thở sâu, thả lỏng cơ thể để đạt được mục đích của mình là sức khỏe. Nhờ có thầy tiếp thêm sức mạnh đó mà mọi người trong lớp có thêm động lực để vượt qua tất cả chiến thắng bản thân. 

     Đến thời điểm này tôi đã theo học được hơn một năm qua những trải nghiệm của bản thân tôi thấy môn học này thật hữu ích cho mình. Dưỡng sinh năng lượng đã giúp tôi khỏe mạnh bệnh đã được đã được đẩy lùi nhiều, tinh thần thanh thản và có nhiều niềm vui. Tôi mong muốn tất cả mọi người hãy tự mình chữa bệnh cho mình và hãy tận hưởng những năng lượng kỳ diệu của vũ trụ để cho cuộc sống ý nghĩa hơn. 

     Ai có cơ may học được môn thiền DSNL này thật là quý giá hạnh phúc, nên thường xuyên luyện tập để sống vui sống khỏe, sống có ý nghĩa trong cuộc đời này. Tôi cũng luôn cảm ơn thầy và chúc thầy luôn mạnh khỏe vui vẻ để giúp được nhiều người đến với môn thiền DSNL này. 

Ngô Minh Tâm

Lớp Thiền 4

CHIA SẺ CỦA BÁC TRẦN KIM THÀNH

     Năm học 2016 là năm có nhiều biến động về tổ chức lớp và địa điểm lớp học. Tôi may mắn được học lớp thầy Nghĩa chủ nhiệm. Lớp học tại hội trường K83 Yên Hòa, Cầu Giấy rất gần nhà nên việc đi lại cũng rất thuận tiện. 

     Trong năm học này bản thân tôi cũng chưa thu được nhiều kết quả như hằng mong đợi vì nhiều lý do: 

       - Gia đình tôi gặp biến cố về sức khỏe: chồng tôi bị tai biến (nhồi máu não, xuất huyết não), bản thân tôi ốm nằm viện hơn 2 tháng

       - Các con tôi đi công tác luôn. 

     Vì vậy tất cả các việc nhà tôi đều phải lo liệu nên việc tụ tập không được thường xuyên. CLB tổ chức đi dã ngoại tôi cũng không tham gia được. Hằng ngày tôi cũng cố gắng luyện tập thiền nhưng đầu óc không tập trung được cao độ nên luôn bị phân tâm. Hơn nữa bệnh thoái hóa khớp, bệnh viêm phổi luôn hành hạ tôi,… 

     Kế hoạch trong thời gian tới tôi sẽ cố gắng chữa bệnh dứt điểm để đến lớp được thường xuyên, đồng thời sắp xếp thời gian để đi dã ngoại được nhiều hơn và tham gia các công việc của lớp đầy đủ. 

Trần Kim Thành

Lớp Thiền 4

CHIA SẺ CỦA BÁC TRẦN THỊ THÚY LAN

     Nhờ một người bạn giới thiệu, tôi đã có cơ duyên đến với lớp học thiền DSNL. Cho đến nay tôi đã tham gia CLB cũng được 2 năm, 2 năm với bao kỉ niệm, chuyển chỗ học, đổi lớp, nhưng tôi không chán nản mà vẫn theo học các thầy cô. Hiện tại tôi đang theo học lớp DSNL 4 do thầy Nghĩa phụ trách. 

     Một tuần chỉ có 1 buổi nên tôi luôn cố gắng thu xếp công việc tới lớp dù cho trời có mưa to gió lớn. Theo tôi, mỗi buổi tới lớp là 1 ngày vui. Ở đó tôi được thầy tận tình chỉ bảo kinh nghiệm để thiền sao cho hiệu quả. Đến lớp tôi được học thêm nhiều bài học về cách sống, rèn luyện tâm đức để trở thành người tốt hơn. Sau mỗi buổi học, tôi lại có chuyện để kể về thầy, để qua đó dạy dỗ con cháu cách sống sao cho phải, cho đúng. Những bài học mà thầy rút ra từ những câu chuyện đã giúp tôi sống tốt hơn. Đến lớp tôi thấy gần gũi, thân thương. Thầy thì tận tình giúp chúng tôi, mọi người trong CLB luôn chia sẻ những kinh nghiệm để cùng nhau thiền đạt hiệu quả hơn. Tôi thấy mình cần tích cực tham gia để học hỏi được nhiều điều hơn nữa. 

     Qua 2 năm thiền, tôi cảm thấy sức khỏe của mình tốt hơn, đặc biệt bệnh xoang của tôi đã đỡ nhiều. Giờ đây thiền là một việc không thể thiếu đối với tôi trong ngày. Khi thiều tôi được thanh thản trong tâm hồn. Thiền giúp tôi vững vàng hơn trong cuộc sống. Xin cảm ơn các thầy đã nghiên cứu và giúp các học viên chúng tôi sống cuộc sống tốt hơn - một cuộc sống không bệnh tật, giảm đau đớn, sống vui vẻ. Tôi xin chia sẻ bài viết này tới các học viên thiền trong CLB. Tôi thấy mình thật may mắn vì đã tới CLB DSNL này. Một lần nữa xin cảm ơn tất cả các thầy cô trong ban chủ nhiệm đã tận tình giúp đỡ các học viên chúng tôi.

Trần Thị Thúy Lan

Lớp Thiền 4

CẢM NHẬN

      Tôi theo Câu lạc bộ Dưỡng sinh năng lượng đã mấy năm. Có những kiến thức học được ngay từ buổi đầu đến lớp nhưng nếu không lưu tâm cũng quên mất. Vì vậy, tôi muốn ôn, ôn cả những điều hay và những điều cần phải tránh. 

      Những kỹ năng cơ bản của thiền là TĨNH TÂM VÀ VÔ THỨC. Nói thì đơn giản nhưng thực hiện thì thật khó. Các bác, các anh chị có thể tự trả lời câu hỏi rằng mình đã tĩnh tâm, vô thức được bao nhiêu phần trăm (%) trong thời gian ngồi thiền hàng ngày không?

      Thiền là sự giải thoát, sự thoải mái chứ không phải sự khổ ải, gò bó, càng không phải là sự chịu đựng – chịu đựng đến mức phải gồng người lên để chống lại với cái lưng đau muốn rũ xuống khi tuổi không còn trẻ hoặc phải cắn chặt hai hàm răng lại để chống cơn buồn ngủ, để thầy và người ngồi bên cạnh không phát hiện ra mình ngủ gật. Có lẽ vì như thế mà có ít khuôn mặt rạng ngời, nở nụ cười nội tâm khi ngồi thiền chăng? Có ai đó nghĩ rằng vì sao mình phải đến lớp đều đặn nhưng khi ngồi thiền lại không thể tĩnh tâm được, có ai đó trước giờ thiền cũng chắp tay đặt trước ngực như những người khác cho “đẹp đội hình” nhưng chẳng khấn gì, chẳng cầu gì thậm chí có khấn nhưng không đọc được đúng tên đức thầy tổ, (tên của Thầy Tổ là đa âm còn tiếng việt là đơn âm). Vậy thì Thầy Tổ về trợ duyên cho chúng ta được không? Mỗi người hãy tự nghĩ về mình! 

      Dẫu còn đôi điều phải suy ngẫm nhưng tôi và mọi người đều cảm nhận được những kết quả tốt đẹp sau một quá trình thiền định. Dẫu chúng ta không muốn kể ra những bệnh tật quá khứ của mình cho người khác biết nhưng đều cảm thấy rằng cơ thể khỏe hơn, ít bị ốm vặt và dẻo dai hơn khi đi dã ngoại hay leo núi. Như vậy về cơ bản đã đạt được 2 mục tiêu khi đến lớp thiền là sức khỏe và thân tâm an lạc rồi. 

       Vấn đề đặt ra là làm thế nào để khắc phục được những gì gọi là chưa được như nói trên và tăng thời lượng, tăng hiệu suất thu năng luợng vào cơ thể được nhiều hơn tính theo ngày, theo giờ. Xin các thầy cô và các bác chỉ bảo dùm. Theo tôi có thể: 

1. Về thời gian ngồi thiền: vì đặc điểm của lớp phần đông là người cao tuổi, lưng đau, gối mỏi, dễ bị hôn trầm… nên không dễ thiền thời lượng dài. Mỗi buổi thiền tại lớp nên thiền 2 ca (2 bài), giữa có giải lao khoảng 15 phút đến 30 phút. Giờ nghỉ giải lao là phương thuốc điều trị để khỏi phải gồng người lên chịu đựng và mong thầy hô “xả thiền”. Tôi nghĩ rằng thiền ngắn vừa phải có thể thả lỏng cơ thể và tĩnh tâm được tốt hơn. Xin thầy cho thí điểm thử. 

2. Về kỹ thuật thiền: Khi nhập thiền mọi người phải tự ra lệnh cho mình: Nhắm mắt, Thả lỏng mọi cơ bắp, Tĩnh tâm, Lưng thẳng, Đầu thẳng, Cằm hơi thu về, Đầu lưỡi chạm nhẹ nướu răng trên, Hai bàn tay đặt trên hai đầu gối hoặc đan đặt trước bụng và quán tưởng… Đó là những thao tác phải thuộc lòng không thể khác. 

      Thầy nói rằng mỗi chúng ta đã tu thiền được thời gian đủ dài nên luân xa có thể quay 24/24. Một nhu cầu đặt ra là ngoài thiền theo các bài nhạc cơ bản có thể tranh thủ thiền được mọi lúc, mọi nơi không? gọi nôm na là thiền đứng, thiền ngồi, thiền nằm, thiền trong lúc làm việc. Ở đâu đó người ta nói về điều này, tôi mong các thầy cô của Câu lạc bộ có bài giảng rất cặn kẽ và tỷ mỷ về các bí quyết để thực hiện các cách thiền này. 

      Tôi có anh bạn thân kể rằng anh ấy thiền rất hiệu quả khi đạp xe đạp và mỗi khi đặt lưng xuống giường. Câu chuyện là thế này: nhà anh ấy có cái xe đạp thể thao để trong nhà, mỗi ngày anh ta đạp xe khoảng 50 phút, được hơn chục cây số và tốn hơn 400 calo. Khi đạp xe thì 2 chân, thân và đầu đều chuyển động lắc tròn tự nhiên. Anh ấy nhắm mắt, thả lỏng, tĩnh tâm và quán tưởng có một trường năng lượng bao trùm cơ thể và xoáy tròn cùng chiều với vòng quay của cơ thể, của đầu. Không gian lúc ấy tĩnh lặng, hai chân lúc ấy chuyển động theo quán tính, đầu không phải nghĩ ngợi gì nên dễ dàng trở về trạng thái rỗng không, đồng thời năng lượng đi vào cơ thể rất nhiều, nhất là các luân xa vùng đầu (Luân xa 6, 7 và 5). Vùng trán thấy ê ê ngứa ngứa, vùng đầu thấy râm ran kiến bò… Thời gian vô thức để đón năng lượng vào cơ thể ước đoán khoảng 50% của 50 phút. 

      Thỉnh thoảng, nhất là khi mệt nhọc, anh ấy cũng hay thở sâu kiểu hít vào căng lồng ngực bằng mũi và thở ra bằng miệng, cảm thấy luân xa được kích hoạt và người nhẹ nhàng. Khi đi ngủ, anh ấy thường nằm rất thoải mái, hai chân, hai tay dang duỗi tự nhiên, nhắm mắt, thả lỏng, tĩnh tâm, thở nhẹ và đều rồi đi vào giấc ngủ sâu lúc nào không hay, chắc chưa đến 2,3 phút. 

       Những điều đã viết ra và kể ra nếu có gì khiếm khuyết, xin các thầy cô và các bác chỉ giáo. 

Hoàng Đức Minh

Lớp Thiền 4

TÔI LUYỆN THIỀN DƯỠNG SINH

        Tôi luyện thiền dưỡng sinh 
      Pháp môn Lửa Tam Muội. 
      Tu Tâm và luyện Thân 
      Trên đường Chân-Thiện-Nhẫn. 

                                         Nhớ ngày đầu đến lớp 
                                         Luyện thiền sao vất vả: 
                                         Lưng mỏi, tay rời rã 
                                         Mới thiền đã mong xả. 

      Tôi được mở luân xa 
      Tập ngồi và luyện thở 
      Tịnh thiền, thân thả lỏng 
      Thở sâu, tâm tĩnh lặng. 

                                         Tôi tập dùng con lắc 
                                         Nhờ cảm xạ tâm linh 
                                         Luyện dán quẻ, chữa bệnh 
                                         Bằng phương pháp dưỡng sinh. 

      Giữa phố phường Hà Nội 
      Thiền bài Lửa Tam Muội 
      Vòng Châu Thiên chắp nối 
      Năng lượng như ùa vào! 

                                        Thiền Rũ Rạch Bụi Trần 
                                        Mặc đôi tay nhức mỏi 
                                        Độc tố đẩy xuống chân 
                                        Tâm hồn thêm thanh thản. 

      Trước hội trường Suối Hai 
      Luyện thiền bài Khí Hải 
      Năng lượng dồn chĩu tay 
      Bên bể khí tràn đầy. 

      Giữa núi rừng Côn Sơn 
      Gắng thiền bài Vượt Khó. 
      Vượt chặng đường gian khổ 
      Bệnh tật đã phải lui! 

                               Thiên-Địa-Nhân hợp nhất 
                               Giữa Đất-Trời thiêng liêng 
                               Năng lượng như hòa quện 
                               Trong đệ tử tọa thiền. 

                                                               Tôi luyện thiền dưỡng sinh 
                                                               Ngày ngày không biết mỏi 
                                                               Công lực ngày một tăng 
                                                               Bệnh lùi theo năm tháng. 

Trần Quốc Đắc

Lớp Thiền 4